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作者jarrett (jarrett)
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標題[問題] 在家練正手發球
時間Mon May 4 11:03:07 2026
新手最近剛學到正手發下旋 在家除了練揮空拍外 想順便複習發球 在沒有桌子的狀況下 光是拋球、正手發出、身體旋轉回正面位置 這樣有助益嗎? 還是少了桌子就無法練到發球(缺少球觸桌後的實際回饋)? 謝謝各位分享 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.159.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1777863790.A.1B6.html
推 skypiper: 練手上磨擦的感覺 05/04 11:29
→ jarrett: 謝謝樓上 意思就是那觸球那瞬間的摩擦感覺 但其他如拍面 05/04 13:00
→ jarrett: 的角度或是力道 就不管它了 因為無桌面與網子的反饋 05/04 13:01
推 skypiper: 真的有心的話就買一張球桌放在家裡 05/04 13:10
推 pita30: https://b23.tv/SOx1wcQ 據說這有用但我練不起來，沒影片 05/04 13:14
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 05/04 13:14
→ pita30: 裡他用的那麼容易 05/04 13:14
推 skypiper: 停球的有用 可以練 05/04 13:42
→ jarrett: 真的有在想買張桌子 因為有地下室空間 05/04 15:07
→ jarrett: 不過在想要買所謂賽後桌(門路問題)還是迪卡儂半桌之類 05/04 15:08
推 Chricey: 不動對關節最好，拎北都躺著 05/04 15:08
推 pita30: 有空間的話，可買桌子再買反彈板，這樣才可以觀查自己發 05/04 15:37
→ pita30: 出去的旋轉 05/04 15:37
→ IANDRUMMANIA: 光是對著地上或者棉被發都會有幫助，但前提是看你想 05/04 16:40
→ IANDRUMMANIA: 要練哪個部份。抓摩擦感覺的話其實沒有桌子也可以， 05/04 16:40
推 Kroner: 關節痛就老人病 05/04 16:40
→ IANDRUMMANIA: 但實戰上發球的落點、高低、弧線、出不出台，還是得 05/04 16:40
→ IANDRUMMANIA: 有桌子才能練。 05/04 16:40
同意 落點跟弧線這個組合要有桌子的回饋才抓得到
推 brightwish: 剛開始不會摩擦的話可以練，不如說一定要，但之後還 05/04 19:11
→ brightwish: 是推薦有桌子 因為出球的入射角很重要，接起來的練太 05/04 19:11
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 05/04 19:11
沒錯 入射角沒桌子很難抓&調整 (在球館)有時候發太平直接掛網
→ brightwish: 多會變得習慣發往上飄的 05/04 19:11
推 redsquad: 地上鋪個東西對著發 一是練旋轉二是看軌跡 05/04 22:34
→ redsquad: 三練拋球跟動作一致性 05/04 22:35
推 chopeter2002: 練摩擦。練到你能拍子放平向前摩擦，除了摩擦到球 05/04 23:28
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 05/04 23:28
→ chopeter2002: 的基礎上，球往上蹦的幅度變小就差不多了。其他去 05/04 23:28
→ chopeter2002: 球館或系隊上練，其他東西沒人教你也摸不出名堂 05/04 23:28
→ marra: 哇！家中就可以放桌子，好羨慕… 05/05 00:54
※ 編輯: jarrett (59.125.154.31 臺灣), 05/05/2026 08:45:17