我跑步跟走路都是走身體健康的，從去年八月到今年四月，透過健身環跟走路+跑步，把BMI 從29.X降到上禮拜六的25.8，想說來跟大家分享一下這期間穿過的幾雙鞋子 我自己挑慢跑鞋，挑的都是支撐穩定型的旗艦款，雖說是旗艦款，但也都是三千多塊就能解 決的事情，只要不買例如全黑或全白等特定顏色，價格都在可以接受的範圍內~我就慢慢跑 ，每公里的速度從開始的六分多鐘到最後會落在八分多鐘這樣~ https://i.imgur.com/CRKLlyM.jpg https://i.imgur.com/jL6rCyP.jpg 第一款是Hoka的Gaviota5，是我目前最常穿的鞋款！穿上它給我最大的感受是溫柔！溫柔地 把我的腳包裹起來，感受十分舒服，一點也不會有壓迫感！非常棒！我穿他最長紀錄是單趟 跑18公里左右，跑完只有腳累，但不會不舒服～缺點嘛～是版型偏大一點，同樣的尺碼，我 覺得他的鞋內空間就是比其他雙大，所以我會穿厚襪去調節空間～ https://i.imgur.com/awCWMZa.jpg https://i.imgur.com/Lzw3SY4.jpg https://i.imgur.com/CDpMbrx.jpg 第二款是Asics的Kayano30，這牌子是我去慢跑時看到最多人穿的品牌，穿起來十分舒適， 各種科技好料都堆好堆滿，網路評測更是十篇裡面有九篇是好評的！不過我覺得他的舒適度 並不像上面Hoka那麼渾然天成的自然，而是可以感受到他是靠堆料堆出來的！這雙我穿著他 跑的極限大概是12公里，超過會開始覺得腳不舒服想收工回家不想跑下去了～所以這雙我現 在把他當走路鞋穿，當走路鞋穿就沒有任何問題～他的另一個缺點是鞋後跟的耐用性，我的 這雙兩腳都已經被磨出小破洞了～ https://i.imgur.com/eeNQwTP.jpg https://i.imgur.com/YUGonlm.jpg 第三款是NB的Vongo V6，這款穿起來一樣十分舒適！他大底的回彈緩震感是我最有感的一雙 ，但不是軟彈，是有韌性的那種彈，跑起來的感受介於Hoka跟Asics之間，我穿他跑大概16~ 17公里都不會覺得不舒適！這款我還有幫他換成免繫鞋帶的系統，但覺得使用起來沒想像中 那麼好用，所以沒幫其他雙也換掉！這雙現在就跟Hoka的輪流穿來跑步～缺點第一個是鞋舌 有點短，每次腳套進去時都要再調整過鞋舌，第二是顏色選擇少，我買的時候只有這一個顏 色可以選～第三就是剛穿上去走的前幾步會覺得腳後跟要掉要掉的，但多走幾步就不會了~ 以上三款我都穿破百公里了，我有把大底的照片拍出來給大家看磨損的情況，看拼圖看不清 楚的，我有把大圖放在後面，大家可以自己看～基本上Hoka大底看起來是最不耐磨的，但實 際穿起來不覺得有啥問題就是了～ 我在這三雙之前穿的是愛迪達的UB，以前被腳痛困擾很久，看醫生看國術館也是治標不治本 ，舒緩以後過一陣子又會發作，直到有一天心血來潮買了雙Asics的慢跑鞋，穿著穿著有一 天忽然發覺腳痛沒有再發作過了，才開始買慢跑鞋來研究~ 除了這三雙之外，也買過Kayano29，Nimbus25，26，clifton9，Bondi8，除了Bondi8以外， 剩下的覺得普普通通，所以都送人了，現在就以這三雙+Bondi8(走路用)為主~ 以舒適度來說的話，這三雙都沒有問題，用來走路久站也都OK，跑步的話，我穿NB的平均時 間最快，HOKA的可以跑最遠最能撐這樣~以上，跟大家分享一下囉~XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.45.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/shoes/M.1713010244.A.A0B.html