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不鏽鋼鍋要達到物理不沾,需要在在一定的溫度下放入油後才能達成,但一般市面的初榨 橄欖油或酪梨油的發煙點都在200度左右。若是我想使用不鏽鋼鍋來進行烹調,是不是需 要換其他精煉過的橄欖油酪梨油來進行烹調會比較適合? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.138.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1730618681.A.AB6.html
j22409998: 酪梨油的發煙點通常在250度左右,我個人是習慣分兩次以 11/03 15:38
j22409998: 上加油,燒熱鍋子後先倒酪梨油,等油吃進去之後再下橄 11/03 15:38
j22409998: 欖油,再馬上加入食材降低鍋子溫度,後續看情況再補橄 11/03 15:38
j22409998: 欖油(供參考 11/03 15:38
jimmyfk: 浪費evoo橄欖油的多酚營養物質, 不如用便宜一點的芥花油 11/03 16:03
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 11/03 16:03
rLks02: 其實橄欖油不適合炒菜炒肉 11/03 16:18
rLks02: 主要看你料理什麼 跟什麼鍋子無關 11/03 16:20
lifeful: 準備兩種油,煎蛋白質類才需要熱鍋不沾,炒菜就用橄欖油 11/03 16:20
INTHEWIND: 我就是煎跟炒都用EVOO 11/03 17:04
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 11/03 17:04
una283: 重點不是在發煙點多高而是油容不容易氧化變質 11/03 19:59
una283: 不過這不是你這篇發問的重點 11/03 19:59
una283: 想要不鏽鋼鍋物理不沾1.刷洗乾淨2.洗後燒鍋3.煮前燒鍋 11/03 20:01
una283: 燒鍋後關小火等溫度降到妳要炒的溫度再進行料理 11/03 20:02
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 11/03 20:02
una283: 所以不存在必須高溫燒菜的條件也不需要挑特殊油 11/03 20:03
una283: 不要沒事用高溫燒菜油容易變質不管用什麼油 11/03 20:05
una283: 除此之外高溫油煙也容易造成空氣污染 11/03 20:05
MartyFriedma: 橄欖油並沒有不適合炒菜炒肉 11/03 21:03
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 11/03 21:03
una283: 沒錯我都用橄欖油炒菜而且換橄欖油後牆壁不怎麼黏膩感 11/03 21:10
jimmyfk: 橄欖油加熱就跟益生菌飲料加熱喝一樣, 是能解渴但沒營養 11/03 21:14
rLks02: 「橄欖油並沒有不適合炒菜炒肉」 正確的說法是 — 橄欖油 11/03 21:14
rLks02: 並沒有不適合高溫料理。 如果你都用小火,那ok。 大火什麼 11/03 21:14
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 11/03 21:14
rLks02: 時候超過起煙點,難道你一直監看溫度? 11/03 21:14
jimmyfk: 如果你覺得多酚營養物質不是你追求的, 當然還是能用evoo 11/03 21:15
jimmyfk: 所以解渴喝水就好, 不必喝加熱過的益生菌飲料. 11/03 21:17
jimmyfk: 同理只是想燒個菜, 也不必用到evoo橄欖油, 芥花油也能用 11/03 21:17
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 11/03 21:17
rLks02: 煎炒 不一定要大火 ,這點我是同意的。不過那不是我煎炒的 11/03 21:21
rLks02: 方式。 11/03 21:21
jimmyfk: 橄欖油最值錢的是多酚, 再來才是omega9, 11/03 21:22
jimmyfk: 只需omega9便宜的芥花油也有... 11/03 21:22
Kroner: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 11/03 21:22
rLks02: 正確的說法是 — 只要能控制在起煙點之下,橄欖油並沒有不 11/03 21:34
rLks02: 適合高溫料理 11/03 21:34
una283: 發煙點只是代表開始有較多氧氣進去氧化 11/04 07:10
una283: 並不代表超過這溫度就會開始變質 11/04 07:11
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 11/04 07:11
una283: 油質酸劣化跟油本身化學性質有很大關係 11/04 07:12
una283: 跟發煙點沒什麼關係發煙點是廠商拿來宣傳的 11/04 07:13
una283: 發煙點很高的葡萄籽油反而是劣化最嚴重之一 11/04 07:13
una283: 大豆油也是而且都是omega6過多的油品 11/04 07:14
Chricey: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 11/04 07:14
una283: https://myppt.cc/WwQS57 11/04 07:16
una283: 其實自己應能感覺出來什麼油好相信自己 11/04 07:20
una283: 不需要被廠商的發煙點話術拐到不相信自己感覺 11/04 07:21
una283: 還不確定的話就先買小罐油品自己試試看 11/04 07:22
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 11/04 07:22
una283: 等確定什麼油煙少牆壁不黏吃起來味道也ok 11/04 07:23
una283: 再買大罐的來 11/04 07:23
una283: rLKS大說的正確,在發煙點下做至少降低氧化率 11/04 07:25
una283: 一般炒菜溫度很少超過發煙點包含初榨橄欖油 11/04 07:27
Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 11/04 07:27
una283: 只有深炸才有可能超過大部分油的發煙點 11/04 07:28
una283: 而且應該是幾乎植物油都會因為深炸急速劣化 11/04 07:29
una283: 尤其是大豆玉米油氧化酸化的速度很快葡萄籽油不遑多讓 11/04 07:30
una283: 更嚴重的是深炸後回溫放置的油劣化持續擴大 11/04 07:31
Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 11/04 07:31
una283: 千萬不要回收深炸後的油品超過15分鐘就該捨棄 11/04 07:33
una283: 廢油可以裝瓶交給垃圾車清運或丟廚餘不要沖馬桶水槽 11/04 07:34
una283: 炸物對身體不好的原因之一炸油高溫劣化嚴重 11/04 07:40
una283: 如果想做炸物可以大致炸一下表面然後放烤箱熟 11/04 07:42
Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 11/04 07:42
una283: 避免大鍋油為了炸熟長時間持續劣化 11/04 07:43
dreamsheep: 品質好的橄欖油酸價值低(酸價值低於0.15)發煙點高! 11/05 09:58
dreamsheep: 最高可以達到220度,我覺得算高的,一般煎炒超過這個 11/05 09:58
dreamsheep: 溫度也不容易吧? 11/05 09:58
Kroner: 關節痛就老人病 11/05 09:58
dreamsheep: 冷壓初榨橄欖油我一般不買便宜貨,因為我自己的過去 11/05 10:03
dreamsheep: 購買經驗,多數是一分錢一分貨。品質差的橄欖油,開 11/05 10:03
dreamsheep: 封一陣子很快就會有油耗味,品質好的,放到快過期都沒 11/05 10:03
dreamsheep: 怪味,而且煎蛋超香。 11/05 10:03
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 11/05 10:03
JoyceTong: 其實很多義大利菜都會用初榨橄欖油 11/06 07:29
JoyceTong: 義大利麵也會 11/06 07:29
JoyceTong: 也都用不鏽鋼平底鍋烹飪 11/06 07:29
JoyceTong: 我看YT影片很多廚師都這樣做 11/06 07:30
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 11/06 07:30
ocis: 熱鍋冷油是ok的,就沒事用這麼好的油去做這種事浪費了,想一 11/11 10:04
ocis: 罐油涼拌、煎、炒都用那也行 11/11 10:04
kramkram: 用什麼無所謂,就跟殺雞也可以用牛刀一樣,沒必要,但是 11/24 19:29
kramkram: 也可以 11/24 19:29
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 11/24 19:29