看板 bicycle
如題, 新手上路 每次騎約20-30公里,目前累積3個月300公里左右 很想多騎一點 但屁股真的痛爆 尤其隔天 剛跨上去就想下車 使用ESCAPE 1 2023 原廠坐墊 沒有車褲(不太想穿…) 請問換好的坐墊 (網路有看SQ LAB可以測量)或 改ubike 的velo坐墊 可以改善嗎? 因為騎車就想球褲穿了出門比較輕鬆 不想另外準備車褲卡鞋那些… 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.16.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1713159928.A.050.html
noknow801011: 找淑女車用的 04/15 14:08
LaPass : 買個坐墊套就可以了,連坐墊都不用換。 04/15 14:10
LaPass : ESCAPE一天80公里內的平地騎乘靠自行車坐墊套就能撐 04/15 14:14
fkuChina : 也可以買有大彈簧的厚坐墊,不過我還是建議未來要 04/15 14:14
fkuChina : 穿車褲,不然燒襠會滿痛的 04/15 14:14
Chricey : UC2是啥東西?求解釋啦! 04/15 14:14
whySP : 我騎escape也沒穿車褲,我用這款蠻舒服的 04/15 14:14
whySP : us-liv 04/15 14:15
LaPass : 過去了。超過的話,帶罐凡士林以及擦傷軟膏備用。 04/15 14:15
Kroner : 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 04/15 14:15
whySP : https://reurl.cc/4rR5x3 04/15 14:15
fkuChina : 不知道穿那種很滑的三角褲會不會有幫助,反正之前 04/15 14:17
fkuChina : 有次找不到車褲,穿一般運動褲騎 50K,回家襠部都 04/15 14:17
fkuChina : 破皮了 04/15 14:17
Chricey : 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 04/15 14:17
freeblue0811: 推why大那一款坐墊 我再加包墊套 環島 不穿車褲都不 04/15 14:24
freeblue0811: 會屁股痛 04/15 14:24
tomxul4 : 我剛騎車買迪卡農坐墊套 一百多塊用還行@@ 04/15 14:26
ASDF41514 : 多穿幾件內褲 材質挑比較軟的 04/15 14:29
Chricey : 關節痛按摩有效嗎? 04/15 14:29
sn245763 : 平把車重心本來就偏後,加上使用者核心不足,會導 04/15 14:43
sn245763 : 致重量都集中在屁股。 04/15 14:43
isohera : 屁股那邊痛?破皮還是壓痛? 04/15 15:13
q4609369 : 矽膠坐墊套可以的 省錢方便 04/15 15:53
Chricey : 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 04/15 15:53
NicolasX : 不要求速度只要順順騎,短鼻寬座墊可以解決你的問題 04/15 16:03
atlaswhz : 30KM內會痛爆,一定不正常,可以說是屁股那個部位嗎? 04/15 16:50
atlaswhz : 隔空抓藥猜測E1坐墊ergocontact,不能坐太後面,不然 04/15 16:50
atlaswhz : 踩踏時會壓迫到臀大肌 04/15 16:50
Chricey : 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 04/15 16:50
sphincsb : 騎不多的話可以換厚坐墊,但是會騎長途的話還是建議 04/15 17:31
sphincsb : 適應硬坐墊,太軟的坐墊其他身體部位會代償,時間長 04/15 17:31
sphincsb : 容易腰痠背痛 04/15 17:31
Duc916 : 可以練習重心往前的騎法,腰背分擔一點 04/15 17:46
Kroner : 關節痛這種東西靠UC2就對了 04/15 17:46
sn245763 : 新手唯一解法,縮短每段騎乘距離,增加休息次數,例 04/15 18:15
sn245763 : 如改成每騎5km就下車休息。 04/15 18:15
kevin1221 : 屁股也要出力 04/15 19:17
zyxel : 之前騎E1是atlas說的那狀況 換了短鼻fleet sl 04/15 20:08
Kroner : 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 04/15 20:08
aids007 : 剛開始騎屁股會痛是正常的 大概騎個半年一年就還好 04/15 20:11
aids007 : 先練練鐵屁股 後面你就會想換車了 04/15 20:11
nonon46 : 我騎escape 3 原裝,最近都在環台北,從60K加碼到 04/15 20:59
nonon46 : 90K左右,不過一台車才沒多少錢,換一個坐墊要車價 04/15 20:59
Chricey : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 04/15 20:59
nonon46 : 的1/4,實在捨不得。 04/15 20:59
sn245763 : 鐵屁股=肌力訓練,去做核心肌群、臀中肌和臀大肌的 04/15 21:18
sn245763 : 專項訓練也可以大幅改善屁股痛的問題,但需要長時間 04/15 21:18
sn245763 : 訓練才能看出成效。 04/15 21:19
Chricey : 關節痛這種東西靠UC2就對了 04/15 21:19
TsBC : 推Brooks坐墊不用穿車褲,又很潮,只是重了點 04/15 23:08
lonberk : 其實問題就在於你的下車次數還有休息時間 04/16 12:56
lonberk : 不要一直覺得單車只要練腿 要練的地方多的是 04/16 12:57
SeLeKon : 鷗翼坐墊 04/17 21:21
Kroner : UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 04/17 21:21
jyung : 個人覺得 youbike 坐墊只適合短程,長距離很痛苦 04/21 09:21