→ prodigal : 對了 所謂抗性澱粉 就是熟的澱粉放101.136.145.111 10/31 19:11
→ prodigal : 冷後 自己排列會接近生食的狀態 迷101.136.145.111 10/31 19:11
→ prodigal : 戀抗性澱粉的話 可以考慮吃生米XD101.136.145.111 10/31 19:11
推 vV070413 : 可是我是愛吃冷飯的那種,我六點吃 114.45.32.232 10/31 19:50
→ vV070413 : 飯會在3點洗米那種 也不按保溫的, 114.45.32.232 10/31 19:50
→ vV070413 : 但是菜吃冷的我會ooxx 114.45.32.232 10/31 19:50
推 VoV : 少吃一口飯就能抵銷抗性澱粉的差距 69.50.94.84 10/31 19:54
→ VoV : ,重點還是要少吃 69.50.94.84 10/31 19:54
推 vV070413 : 我吃飯習慣是小碗的1/4,不餓就是三 114.45.32.232 10/31 19:57
→ vV070413 : 四口就夠了 114.45.32.232 10/31 19:57
→ prodigal : 喜歡吃冷飯沒問題啊 不要以為冷飯可101.136.145.111 10/31 19:58
→ prodigal : 以減肥就好 我自己還會從冰箱拿白飯101.136.145.111 10/31 19:58
→ prodigal : 出來直接吃 完全不加熱 但我只是懶101.136.145.111 10/31 19:58
推 maye : 我如果懶的熱飯,我會找能拆袋即食182.234.117.101 10/31 20:08
→ maye : 的糕餅類,不想直接吃從冰箱拿出來182.234.117.101 10/31 20:08
→ maye : 的白飯。182.234.117.101 10/31 20:08
→ vV070413 : 放心我應該吃的比板上很多人健康XD 114.45.32.232 10/31 20:11
推 OhtaniHR : 抗性澱粉的根本原理不是少攝取很多 42.73.96.25 10/31 20:28
→ OhtaniHR : 熱量,而是讓血糖上升的曲線比較平 42.73.96.25 10/31 20:28
→ OhtaniHR : 滑,這也是低gi飲食的目的 42.73.96.25 10/31 20:28
→ OhtaniHR : 低gi總熱量也不見得比較低 42.73.96.25 10/31 20:28