看板 WomenTalk
今天原本要把自己臉部馬賽克並放上我減12公斤的照片 可是我發現肚子還是很明顯的胖一圈在那,聽聞要做醫美消腹部脂肪要18萬 我也沒有這個預算,重點是如果我不節制飲食還會復胖,此舉不妥 想問大家肚子脂肪真的沒有解,只能減到55公斤左右才消一大圈嗎? 求解? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.145.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1720963612.A.E5F.html
prodigal : 這不分男女啊 過胖的人要減到沒肚子 101.137.20.20 07/14 21:35
prodigal : 都很難 胖到一定程度減下來還會有贅 101.137.20.20 07/14 21:35
prodigal : 皮 101.137.20.20 07/14 21:35
dontgo : 蘋果型身材 應該要瘦到50視覺比較 101.10.45.165 07/14 21:38
dontgo : 有明顯變瘦 101.10.45.165 07/14 21:38
Kroner : 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 112.324.206.236 07/15 01:08 那有得等了,應該要再過4~5個月才可能到達那個數字 我已經一週五至六練了,每天保證訓練1.5~2個小時 每次也會用到腹部的重訓器材 至少也給它做了20分鐘,再繼續練下去我應該會憂鬱症發作 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.149 臺灣), 07/14/2024 21:41:01 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.149 臺灣), 07/14/2024 21:42:12
chang1248w : 減肥應適度,長期的去調整飲食才是 42.76.242.249 07/14 21:59
chang1248w : 良策 42.76.242.249 07/14 21:59
rizzo123 : 吃飽飯去散散步 1.173.87.197 07/14 22:12
rizzo123 : 腹部不用重訓,沒有局部減脂,重訓 1.173.87.197 07/14 22:14
Kroner : 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 112.325.206.250 07/15 01:10
rizzo123 : 是增肌肉 1.173.87.197 07/14 22:14
sakura3 : 很不幸的,減肥通常沒辦法想瘦哪裡 24.150.17.45 07/14 22:18
sakura3 : 就瘦哪裡。我自己也是減得很辛苦。 24.150.17.45 07/14 22:18
sakura3 : 花三年從原本113公斤減到67(昨天量 24.150.17.45 07/14 22:18
Kroner : 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 112.244.206.119 07/15 02:16
sakura3 : 的,我身高172)肚子還是有!不過我 24.150.17.45 07/14 22:18
sakura3 : 已經非常開心了,從以前買不到衣服 24.150.17.45 07/14 22:18
sakura3 : 穿,到現在可以在日本買到衣服穿! 24.150.17.45 07/14 22:18
sakura3 : 而且我慢跑可以跑到12公里了!這都 24.150.17.45 07/14 22:18
Chricey : 5樓關節跟X一樣 112.319.206.58 07/15 02:30
sakura3 : 是慢慢累積起來的!你要想想,變胖 24.150.17.45 07/14 22:18
sakura3 : 也不是一天造成的,變瘦也當然不可 24.150.17.45 07/14 22:18
sakura3 : 能在短時間就會成功的。 24.150.17.45 07/14 22:18
wishwash : 減肥先瘦哪邊是基因,常坐著不動就 101.10.111.151 07/14 22:21
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 112.280.206.161 07/15 04:29
wishwash : 可能更容易囤積腰部一圈的脂肪啦 101.10.111.151 07/14 22:22
Scorpio17 : 認真說妳的身高要45左右才比較明顯 42.72.132.199 07/14 22:58
Scorpio17 : 我妹身高跟妳一樣才39公斤 42.72.132.199 07/14 22:58
lolicat : 胖不是一天造成的 瘦也是 123.194.45.24 07/14 23:04
Chricey : 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 112.280.206.67 07/15 07:12
mandy740512 : 39公斤對我來講不可能 42.70.208.72 07/14 23:04
mandy740512 : 我是不知道樓樓上的妹妹幾歲 42.70.208.72 07/14 23:05
mandy740512 : 我瘦成那樣,首先我沒有生理期 42.70.208.72 07/14 23:06
mandy740512 : 其次會造成大量脫髮,我自己的體質 42.70.208.72 07/14 23:07
Chricey : 不動對關節最好,拎北都躺著 112.218.206.104 07/15 07:12
mandy740512 : 是這樣,我是不知道你妹的體質怎樣 42.70.208.72 07/14 23:07
aant : 我有用中醫針灸 腹部有消 49.217.129.208 07/14 23:08
chocopoodle : 瘦瘦針 114.37.216.224 07/14 23:17
Agneta : 有點耐心吧......180.217.147.188 07/14 23:32
Kroner : 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 112.270.206.4 07/15 09:14
mapxu664 : 慢慢來 101.12.160.214 07/14 23:37
makio : 仰臥起坐超有用 從50個開始 每天加1 126.88.147.7 07/14 23:45
makio : 0個,加到200個可以停止,每天做,2 126.88.147.7 07/14 23:45
makio : 個月見效 126.88.147.7 07/14 23:45
Kroner : 樓下關節痛都吃鞏固力 112.210.206.129 07/15 09:55
makio : 是指200個後不用再每天+10。就維持2 126.88.147.7 07/14 23:45
makio : 00個 126.88.147.7 07/14 23:45
makio : 不需器材,睡前在床上就做做就可以 126.88.147.7 07/14 23:46
webka : 看BMI還有肉鬆要練肌肉,減12KG厲害! 49.159.76.144 07/14 23:48
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 112.277.206.225 07/15 10:04
ru899 : 基因118.170.158.181 07/14 23:49
mosala870425: 你沒看過男生的吧 49.216.177.184 07/15 00:06
purin88 : 你又沒結婚,何必在乎別人的看法, 42.73.177.58 07/15 00:21
purin88 : 瘦又如何胖又如何? 42.73.177.58 07/15 00:21
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 112.237.206.159 07/15 10:06
CA581A101 : 真的超級難 111.82.141.136 07/15 00:21
VoV : 老阿姨新陳代謝變慢 169.197.143.27 07/15 00:22
purin88 : 自己過的開心比較重要 42.73.177.58 07/15 00:22
fluffyradish: 女生為了保護子宮天生肚子就比較難 123.194.17.151 07/15 00:25
Kroner: 關節痛這種東西靠UC2就對了 112.271.206.53 07/15 10:07
fluffyradish: 瘦,但如果是肥上腹部要注意下內臟 123.194.17.151 07/15 00:25
fluffyradish: 脂肪的部分 123.194.17.151 07/15 00:25
fluffyradish: 如果你要減脂應該是要加入更多有氧 123.194.17.151 07/15 00:28
fluffyradish: ,飲食脂肪減少攝取 123.194.17.151 07/15 00:28
Chricey : 剛開始吃UC2,期待 112.279.206.140 07/15 10:24
beams156 : 覺得腿跟屁股比較難瘦 114.44.1.146 07/15 00:29
joe9211 : 都練到要憂鬱症發作了 妳還是不要練114.136.206.107 07/15 00:32
joe9211 : 了 運動就是要生理和心理的健康 妳114.136.206.107 07/15 00:32
joe9211 : 心態不正確了 會事倍功半114.136.206.107 07/15 00:32
Kroner : 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 112.313.206.15 07/15 11:18
mosala870425: 上面說39的是有病好嗎 49.216.177.184 07/15 00:45
fanfan0113 : 搖呼啦圈 36.239.44.37 07/15 00:58
dirtyli : 基因決定脂肪分佈 也是總體下降所以 39.1.21.104 07/15 01:08
dirtyli : 還是乖乖減 39.1.21.104 07/15 01:08
Kroner : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 112.205.206.112 07/15 11:42
dirtyli : 最快改變體態的其實是姿勢 很多人 39.1.21.104 07/15 01:09
dirtyli : 姿勢不良光調整姿勢視覺效果差很多 39.1.21.104 07/15 01:09
dirtyli : 核心有力不圓肩駝背整個人會是緊緻 39.1.21.104 07/15 01:10
dirtyli : 有張力的 39.1.21.104 07/15 01:10
Chricey : 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 112.254.206.75 07/15 14:03
ibon711 : 不喝太冰的飲料比較不會有小腹 39.12.17.76 07/15 01:44
drinkmuffin : 難 聽說至少體隻10%以下才有機會 有 156.146.54.202 07/15 01:57
drinkmuffin : 些是練過24小時縮小腹的方法 156.146.54.202 07/15 01:57
Transfat : 飲食控制 172.56.220.172 07/15 02:16
Kroner : 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 112.220.206.184 07/15 16:29
sakura3 : 加油喔!我45歲都可以瘦了(113-67 24.150.17.45 07/15 02:19
sakura3 : )心態積極健康我覺得很重要! 24.150.17.45 07/15 02:19
leighmeow : 我是做醫美emsculpt 前幾週做第一 113.43.250.193 07/15 02:30
leighmeow : 次腹部-0.3kg脂肪 會做滿四五次 113.43.250.193 07/15 02:30
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 112.193.206.196 07/15 19:10
sanajp : 感覺沒在運動再瘦都還是會有肚子,106.154.154.187 07/15 03:01
sanajp : 我男友176/52也還是有小腹106.154.154.187 07/15 03:01
zzz41432 : 腹部重訓沒啥用的 一堆在瘋重訓… 210.209.137.67 07/15 03:37
LuciusMalfoy: 是!!! 223.136.10.133 07/15 04:29
Chricey : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 112.177.206.63 07/16 00:03
game636610 : 妳先圖放上來我才比較好確認 111.255.36.17 07/15 05:18
annaanna28 : 要瘦肚子是看體質跟平常姿勢居多吧223.138.219.144 07/15 06:51
elcomcc : 有做到正確位置的雕塑動作? 210.66.137.195 07/15 06:58
preppie : 根據最新論文研究是有局部減脂的方 125.231.108.57 07/15 07:12
Chricey : 剛開始吃UC2,期待 112.202.206.194 07/15 07:12
preppie : 法,那就是做完有氧後針對想減脂的 125.231.108.57 07/15 07:12
preppie : 部位做重訓,脂肪減少量會相對只有 125.231.108.57 07/15 07:12
preppie : 氧沒局部重訓的多,所以想瘦肚子就 125.231.108.57 07/15 07:12
preppie : 是先去有氧,有氧後去做腹部訓練。 125.231.108.57 07/15 07:12
Kroner : 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 112.322.206.184 07/15 07:12
nt880245 : 女生天生就不容易瘦 27.53.136.211 07/15 07:35
kevin9964 : 加油220.135.120.243 07/15 07:49
Zhang274 : 女生光肚子裡面有子宮就會多出一點 1.171.233.34 07/15 09:14
Zhang274 : 點肚子了… 另外工作長時間坐著也很 1.171.233.34 07/15 09:14
Chricey : UC2神招啊,吃下去就對了 112.282.206.191 07/15 09:14
Zhang274 : 容易有肚子 1.171.233.34 07/15 09:14
oopsskimo : https://youtu.be/ZCcX2Egirp4 111.71.221.184 07/15 09:34
annygreen : 中高強度有氧比較有效 不然就是認 27.242.6.71 07/15 09:55
annygreen : 真練羽球 27.242.6.71 07/15 09:55
Chricey : 5樓關節跟X一樣 112.185.206.42 07/15 09:55
wei4936677 : 之前肚子消不下去,後來減脂168,瘦114.137.138.225 07/15 09:58
wei4936677 : 了7公斤,肚子就沒了114.137.138.225 07/15 09:58
drinkmywater: 跟腹部器材一點關係都沒有 每減一公 36.237.18.17 07/15 10:03
drinkmywater: 斤的純脂肪 腹部都會消一點 不然你 36.237.18.17 07/15 10:04
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 112.277.206.84 07/15 10:04
drinkmywater: 很可能脱的是水分跟肌肉而已 有時候 36.237.18.17 07/15 10:04
drinkmywater: 不是不夠努力 是努力的不夠久 36.237.18.17 07/15 10:04
drinkmywater: Preppie 完全在超譯那篇論文…….. 36.237.18.17 07/15 10:06
drinkmywater: 還局部減脂咧 而且你的方向也是反的 36.237.18.17 07/15 10:06
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 112.244.206.190 07/15 10:06
drinkmywater: 他是說疑似局部血流量上升 有助於 36.237.18.17 07/15 10:06
drinkmywater: 該部位減脂 而且也不用做完就去做 36.237.18.17 07/15 10:06
drinkmywater: 是說平常可以加強該部位的重量訓練 36.237.18.17 07/15 10:06
drinkmywater: 仰臥起坐瘦肚子…. 2024年了還有人 36.237.18.17 07/15 10:07
Chricey: UC2神招啊,吃下去就對了 112.250.206.134 07/15 10:07
drinkmywater: 相信 我的天 36.237.18.17 07/15 10:07
emmaloa : HIIT 42.79.103.172 07/15 10:11
oopsskimo : https://youtu.be/ECxYJcnvyMw 114.40.166.176 07/15 10:23
oopsskimo : PLANK 常做就有腹肌 114.40.166.176 07/15 10:24
Chricey : 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 112.276.206.7 07/15 10:24
dontgo : 少吃就會瘦了 不需要運動那麼大量 101.10.45.165 07/15 11:08
tsumzero : 你很厲害,我也在減肥中,也是肚子223.138.231.140 07/15 11:11
tsumzero : 很大223.138.231.140 07/15 11:11
deolinwind : 女生大肚子很容易偽裝,男生就單純 1.172.115.21 07/15 11:18
Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 112.317.206.128 07/15 11:18
deolinwind : 是胖 1.172.115.21 07/15 11:18
DollyPig : 4111.242.235.116 07/15 11:37
dontgo : 雖然你瘦12公斤,但是你現在bmi還是 101.10.45.165 07/15 11:42
dontgo : 過重,過重肚子當然大,減到bmi24以 101.10.45.165 07/15 11:42
Chricey : 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 112.230.206.142 07/15 11:42
dontgo : 下比較好 101.10.45.165 07/15 11:42
reensoi : 55公斤叫做減喔你要確定欸? 223.136.123.22 07/15 12:50
Mrsixtieth : 女生天生體脂高 自然健康就好 49.216.235.86 07/15 13:13
dai26 : 沒在重訓,體脂爆高 223.139.90.211 07/15 14:03
Chricey : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 112.312.206.177 07/15 14:03
RaiGend0519 : 蓋牌肚子,三個月後再看223.138.169.144 07/15 14:10
newtypeL9 : 我體脂肪降到15%以下以後才有腹肌 114.35.136.75 07/15 15:52
newtypeL9 : 在此之前我一直覺得自己有肚子 114.35.136.75 07/15 15:53
ab93124 : 我自己覺得少吃精緻澱粉跟戒糖,消 203.204.20.234 07/15 16:29
Kroner : UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 112.307.206.166 07/15 16:29
ab93124 : 肚子有感 203.204.20.234 07/15 16:29
mira : 除非有運動習慣 否則中年後會有肚子 220.129.27.97 07/15 18:02
karta1379746: 想快速的話可能要直接醫美了 我之前 185.213.82.50 07/15 19:10
karta1379746: 是做阿爾發凍脂 185.213.82.50 07/15 19:10
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 112.274.206.224 07/15 19:10
karta1379746: 可以消脂+雕塑 效果可以維持半年吧~ 185.213.82.50 07/15 19:11
karta1379746: 持續運動可以維持更久 185.213.82.50 07/15 19:12
whoismama : 低碳就沒什麼肚子 123.192.194.37 07/15 23:08
best0811 : 天生的 125.224.132.37 07/16 00:03
Kroner : 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 112.206.206.87 07/16 00:03