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我有看到一種拉伸運動 有提到日本跪坐式,還有一種類似的是鴨子坐, 日本跪坐是指跪坐時大腿壓小腿,腳後跟要碰到屁股, 我練了一下,覺得好難喔,膝蓋和大小腿會痛,妳們也會這樣嗎? 是不是筋肌太僵硬了?妳們會放棄不練嗎?怕太勉強練下去會真的受傷欸!! 真佩服日本常跪坐養成習慣的人 範例圖 https://i.imgur.com/CDaEK6p.jpg
https://i.imgur.com/PWhNkop.jpg
https://i.imgur.com/JkPioGS.jpg
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Launo : 用看的就覺得膝蓋好痛,日本人是從101.10.111.9 04/12 20:39
Launo : 小就訓練這坐姿吧101.10.111.9 04/12 20:39
aeiecaeiec : 我以為鴨子坐是膝蓋併攏小腿往大腿111.83.19.253 04/12 20:40
aeiecaeiec : 兩側折起來,跟日本跪坐不同?111.83.19.253 04/12 20:40
謝謝提醒,日本跪坐和鴨子坐有些不同
makeme : 1.2圖不是鴨子坐阿114.34.249.131 04/12 20:44
Kroner : UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 112.312.206.7 04/12 21:49
levs : O型腿的原因...不要亂來61.227.188.122 04/12 20:49
Agneta : 腳會變形欸1.200.128.210 04/12 20:52
※ 編輯: Robotcat (106.107.196.180 臺灣), 04/12/2024 20:59:13
SweetLee : 大概只能撐十分鐘 59.127.156.17 04/12 21:48
August2006 : 只有最後一個圖片右邊那個動作是對111.82.74.89 04/12 21:49
Kroner : 關節痛就老人病 112.179.206.117 04/12 22:29
August2006 : 的111.82.74.89 04/12 21:49
hooll111 : 就算是日本人也不喜歡一直這樣坐好39.10.57.37 04/12 22:29
hooll111 : 嗎 那是有前輩在要畢恭畢敬的時候才39.10.57.37 04/12 22:29
hooll111 : 不得已39.10.57.37 04/12 22:29
Chricey : 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 112.186.206.14 04/13 09:34
alfi2016 : 從小就要訓練 去姬路的時候媽媽上111.255.231.145 04/12 22:50
alfi2016 : 廁所女兒在外面長椅上跪坐等待111.255.231.145 04/12 22:50
JACC : 這是不是av男優都會的那個姿勢啊?111.82.94.162 04/12 23:51
s03521252 : 可悲的日本文化223.140.142.86 04/13 09:34
Chricey : 5樓關節跟X一樣 112.221.206.157 04/13 12:25
buddhabar : 大日本國的優良傳統,我台灣國要學 114.24.67.76 04/13 10:16
buddhabar : 習 114.24.67.76 04/13 10:16
peiring : 為什麼要練這個? 49.216.51.65 04/13 10:52
瑜珈運動的一種 ※ 編輯: Robotcat (49.217.194.202 臺灣), 04/13/2024 11:13:24
i1210 : 會蘿蔔腿 180.217.224.70 04/13 12:25
Kroner : 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 112.321.206.51 04/13 13:23
DICKASDF : 拜託 光看圖片就知道兩者很不同 42.78.250.206 04/13 13:21
DICKASDF : 你知道在運動上 姿勢角度不一樣 42.78.250.206 04/13 13:22
DICKASDF : 練的地方跟施力點就不一樣嗎 42.78.250.206 04/13 13:22
DICKASDF : 然後日本那是從小這樣 習慣了 42.78.250.206 04/13 13:23
Chricey : 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 112.213.206.142 04/13 14:16
DICKASDF : 我用極端比喻 就像裹小腳 42.78.250.206 04/13 13:23
DICKASDF : 你從小開始 姿勢等都習慣了 42.78.250.206 04/13 13:23
tasy4n : 膝蓋會受損,可以看三個字油土伯的 101.137.40.143 04/13 14:16
tasy4n : 影片 101.137.40.143 04/13 14:16
Kroner : UC2是啥東西?求解釋啦! 112.291.206.129 04/13 14:16
tasy4n : https://reurl.cc/z1y5dQ 101.137.40.143 04/13 14:17
burceabcdef : 這個坐姿感覺對血液循環很差 49.216.42.88 04/13 14:18
Skies16899 : https://i.imgur.com/0j7zgwZ.jpg122.111.170.177 04/13 16:17