作者rr8907010 (rr8907010)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 正念呼吸
時間Mon Mar 11 14:14:56 2024
各位好
之前有打坐習慣
對心情穩定上幫助很多
最近看到朋友介紹正念呼吸
Mindful breathing Mindfulness
在醫學齡床上有在用
有經驗的人 可以分享嗎
2者(打坐 正念)不同處
或怎麼安排兩個活動(現在是1周各1次)
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.173.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1710137698.A.FAF.html
推 watson8132 : 正唸呼吸：呼吸 111.82.45.226 03/11 14:59
→ watson8132 : 倒唸呼吸：吸呼 111.82.45.226 03/11 14:59
推 benchentw : 樓上好爛但是好好笑 27.52.128.229 03/11 15:18
推 levs : 認真回，專心集中精神做事也是正念 42.75.11.220 03/11 17:00
→ levs : 正念不是宗教範疇是醫學範疇，所以 42.75.11.220 03/11 17:01
推 Kroner : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 112.242.206.73 03/11 17:01 → levs : 你不一定要用打坐的方式。 42.75.11.220 03/11 17:01