→ jameshcm : 阿嬤,你怎麼沒感覺???Q_Q 1.200.129.136 02/14 10:30
推 VoV : 反觀躺沙發看電視喊累的棉花糖大媽 23.158.40.89 02/14 10:32
→ eva19452002 : 老人想過自理的生活,重訓是唯一解 118.232.66.139 02/14 10:34
→ eva19452002 : 可惜台灣老人普遍有重訓是年輕人的 118.232.66.139 02/14 10:34
→ eva19452002 : 運動,或是重訓會內傷的錯誤觀念 118.232.66.139 02/14 10:35
推 Chricey : 剛開始吃UC2,期待 112.191.206.253 02/14 13:37→ eva19452002 : 就算運動了是做不流汗不喘氣的運動 118.232.66.139 02/14 10:35
→ eva19452002 : 如扭扭腰甩甩手散散步就當作在運動 118.232.66.139 02/14 10:36
推 leoth : 沒新聞連結 101.12.47.0 02/14 10:39
→ lluunnaa : 因為過去老人生病,大眾給的觀念就 223.138.53.217 02/14 10:39
推 Chricey: 5樓關節跟X一樣 112.213.206.104 02/14 13:56→ lluunnaa : 是:躺在床上不要動會更快好XD 223.138.53.217 02/14 10:39
噓 yychiuchang : 肌力運動很重要,特別是對老年人,114.136.165.124 02/14 10:41
→ yychiuchang : 差很多114.136.165.124 02/14 10:41
→ yychiuchang : 但要有好的教練指導,不然很容易受114.136.165.124 02/14 10:41
推 Kroner : 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 112.219.206.186 02/14 15:00→ yychiuchang : 傷114.136.165.124 02/14 10:41
→ eva19452002 : 現在己經有針對老人的重訓健身房了 118.232.66.139 02/14 10:44
→ eva19452002 : 以後台灣老人化,這市場會很大,所 118.232.66.139 02/14 10:44
→ eva19452002 : 以我才會說讀物治的人會很吃香 118.232.66.139 02/14 10:45
推 Chricey: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 112.225.206.205 02/14 18:56推 beams156 : 好猛 我才拉50公斤 101.12.50.149 02/14 10:51
推 earltyro : 以為是唬爛板 結果是真的「健力阿 2.56.252.4 02/14 11:07
→ earltyro : 嬤」 2.56.252.4 02/14 11:07
推 PURRMI : 70公斤喔我的媽呀 1.168.198.240 02/14 11:17
推 Chricey : 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 112.209.206.4 02/14 19:20→ Simba116 : 孫仔 阿嬤手麻去了 要怎麼有感覺 108.12.36.50 02/14 11:23
推 cashko : 阿嬤好猛118.167.152.209 02/14 11:39
推 jamescle23 : 推練健康 220.141.7.126 02/14 11:39
推 techwall : 最近健身房真的很多熟齡的朋友,看 42.77.115.216 02/14 11:48
推 Chricey : 求推薦UC2,樓下請提供三家 112.239.206.19 02/14 20:56→ techwall : 了很欣慰。而且昨天才看到1位70多的 42.77.115.216 02/14 11:48
→ techwall : 奶奶,重量拉滿高的XD. 聊天後知道 42.77.115.216 02/14 11:48
→ techwall : 她已經練了8年,從拿拐杖到現在走路 42.77.115.216 02/14 11:48
→ techwall : 很穩。只是上下樓梯還是要很謹慎。 42.77.115.216 02/14 11:48
推 Chricey : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 112.185.206.37 02/14 21:57→ techwall : 健康的餘命比較舒服 42.77.115.216 02/14 11:48
推 s114752 : 現在才知道? 61.65.224.140 02/14 12:41
噓 aquaticplant: 唬爛文 42.71.107.132 02/14 12:44
推 imkimi : 讚 101.9.37.64 02/14 12:50
推 WCG041 : 很猛 1.160.107.140 02/14 13:05
推 em4 : 平均8年臥病期 各位~ 27.247.97.46 02/14 13:07
推 cascade : 女性臀肌較發達 隨便練一練硬舉80kg125.229.172.114 02/14 13:20
→ cascade : 起跳不會很難(初學者應舉起體重一半125.229.172.114 02/14 13:20
→ cascade : ) 體重有份量的阿嬤 數字很容易就上125.229.172.114 02/14 13:20
→ cascade : 去125.229.172.114 02/14 13:20
推 charmshy186 : 屌打一堆好吃懶動自怨自艾的低端223.141.186.190 02/14 13:24
推 lukeee : 肥宅噓完 繼續擺爛 49.216.50.157 02/14 13:28
→ littenVenus : 每次看到這類新聞都心痛 因為爸媽 223.137.73.140 02/14 13:35
→ littenVenus : 都說我們有在運動 不用辣 223.137.73.140 02/14 13:35
→ littenVenus : 他們的運動指的是做家事 種東西 現 223.137.73.140 02/14 13:37
→ littenVenus : 在連每天出去快走半小時都不願意 223.137.73.140 02/14 13:37
推 h321123aa : 哇操,真D猛220.135.178.126 02/14 13:42
推 duomax0083 : 你阿嬤都比你強 114.34.152.71 02/14 13:50
推 breakingmilk: 我阿嬤都比你 114.46.191.79 02/14 13:56
推 everyheart25: 樓上 那個叫勞動不少運動 101.10.46.10 02/14 14:37
→ everyheart25: 叫 101.10.46.10 02/14 14:37
推 whiteluna : 但真的很難跟老人解釋勞動跟運動的 101.12.26.165 02/14 15:00
→ whiteluna : 差別 101.12.26.165 02/14 15:00
噓 sasado : 50公斤都爆重的了,70公斤沒感覺? 61.230.103.41 02/14 16:35
推 heavenbeyond: 台灣確實一堆人,60歲就開始"擺老+ 179.6.164.74 02/14 18:56
→ heavenbeyond: 擺爛"。 179.6.164.74 02/14 18:56
→ heavenbeyond: 說什麼"人生七十才開始",屁啦,真 179.6.164.74 02/14 18:56
→ heavenbeyond: 正七十歲了還願意學習新東西的人, 179.6.164.74 02/14 18:56
→ heavenbeyond: 百中無一。 179.6.164.74 02/14 18:56
推 zenuie : 靠邀阿嬤拉跟我一樣重114.136.213.168 02/14 19:16
推 nznz : 請問沒錢重訓 自己在家做伏地挺身111.241.102.246 02/14 19:20
→ nznz : 仰臥起坐 外加跳K pop 舞 有用嗎111.241.102.246 02/14 19:20
→ nznz : 跳舞是看影片學的111.241.102.246 02/14 19:21
網路有很多在家徒手訓練的教學影片,有作比沒作強很多了。
推 x1793456 : 老年人幾乎都很固執,很難接受新事 49.217.196.224 02/14 20:56
→ x1793456 : 物,多的是肌力不足一跌倒大腿骨頸 49.217.196.224 02/14 20:56
→ x1793456 : 骨折,然後就一路躺到死,明明老人 49.217.196.224 02/14 20:56
→ x1793456 : 最閒卻整天不運動 49.217.196.224 02/14 20:56
※ 編輯: WireShark (1.163.246.53 臺灣), 02/14/2024 21:25:49
推 nznz : 好的 謝謝原po111.241.102.246 02/14 21:50
→ patty0702 : 好像很多老人很難接受重訓 114.36.17.230 02/14 21:57
→ anabanana : 阿罵,你怎麼沒感覺 27.247.35.47 02/15 09:59
推 chochi : 好棒 看了真感動 122.117.143.43 02/15 11:17
→ j855081221 : 老人真的都不愛動,好說歹說也不行 36.234.62.195 02/15 23:26
→ j855081221 : ,自己也有在WG運動也知道運動的好 36.234.62.195 02/15 23:26
→ j855081221 : 嘗試說服長輩去操場走走也好,也是 36.234.62.195 02/15 23:26
→ j855081221 : 不願意 36.234.62.195 02/15 23:27