看板 WomenTalk
瘦了一些之後去檢查小心肝 結果還是有輕微脂肪肝 如果再瘦一輪 減到標準體重中間值 不知道這輕微脂肪肝會不會消失 有推薦能讓不想運動的人會願意做的運動嗎?不太麻煩的那種。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.89.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1706532988.A.820.html
eva19452002 : 按滑鼠、敲鍵盤、滑手機118.232.66.139 01/29 20:59
其實你可以不要回
Royalwarrior: 你要的不是運動,是控制飲食,運動123.194.160.244 01/29 20:59
Royalwarrior: 沒那麼神123.194.160.244 01/29 20:59
前幾篇問要再瘦一輪 又不想運動 是不是只能靠減少攝取量 但很想還是要吃飽不挨餓 也許再調整一下飲食內容吧 目前卡關下不去了
eva19452002 : 你就一直按一直敲一直滑,就有基本118.232.66.139 01/29 20:59
eva19452002 : 的運動量了,而且都不會膩118.232.66.139 01/29 21:00
Kroner : UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 112.210.206.60 01/30 04:26
wish15150507: 吃健康便當的份量,吃不飽就加一個36.226.209.224 01/29 21:13
wish15150507: 低卡的豆花或果凍或優格或水果,一36.226.209.224 01/29 21:13
wish15150507: 個不夠就兩個36.226.209.224 01/29 21:13
wish15150507: 目標不是飽而是不餓,大概這樣吃一36.226.209.224 01/29 21:13
Chricey : 剛開始吃UC2,期待 112.250.206.190 01/30 07:06原來這才是重點
wish15150507: 年食量會變小 36.226.209.224 01/29 21:13
wish15150507: 然後我也懶得運動,目前也在找能讓36.226.209.224 01/29 21:13
wish15150507: 自己每天多少做一點的運動36.226.209.224 01/29 21:13
※ 編輯: junini (101.12.89.80 臺灣), 01/29/2024 21:16:09
FlynnZhang : 脂肪肝正夯 沒脂肪肝還會被同儕排 101.10.93.52 01/29 21:24
Chricey : 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 112.314.206.149 01/30 07:16
FlynnZhang : 擠 101.10.93.52 01/29 21:24
jsi : 不要吃餅乾零食飲料就能改善125.231.67.159 01/29 21:24
wish15150507: 還有每天儘量喝水2000cc,我大概這 36.226.209.224 01/29 21:26
wish15150507: 樣瘦了15公斤 36.226.209.224 01/29 21:26
Kroner : 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 112.176.206.179 01/30 07:51
wish15150507: 飲料練到可以喝無糖的,一分糖還是36.226.209.224 01/29 21:26
wish15150507: 覺得很幸福,無法練到覺得糖很噁心36.226.209.224 01/29 21:26
wish15150507: 有時腦波弱會點太多,不要硬吃完,36.226.209.224 01/29 21:26
wish15150507: 飽了就停止,這次浪費,下次就記得36.226.209.224 01/29 21:26
Kroner : 關節痛就老人病 112.317.206.50 01/30 08:15
wish15150507: 鵄儔戛a少放一點,或是先點少一點36.226.209.224 01/29 21:26
wish15150507: ,吃完不夠再加點或是買低卡的食物36.226.209.224 01/29 21:26
wish15150507: 補一點飽足感 36.226.209.224 01/29 21:26
wish15150507: 我買手工麵線會分裝固定75-80公克 36.226.209.224 01/29 21:26
Chricey : UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 112.191.206.144 01/30 08:56
wish15150507: 為一包,憑感覺放很容易放過多,吃 36.226.209.224 01/29 21:26
wish15150507: 完不夠一樣再補低卡食物,或是菜放 36.226.209.224 01/29 21:26
wish15150507: 超多,ex.1/4高麗菜一定會吃到撐 36.226.209.224 01/29 21:26
pttnowash : 我重度脂肪肝 拿來煎好吃 101.12.91.193 01/29 22:03
Kroner : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 112.226.206.204 01/30 09:31
pttnowash : 很多漂亮大理石雪花~勘比高級和牛101.12.91.193 01/29 22:04
ez910115 : 本身能跑全馬,已經放棄對抗脂肪肝61.228.182.219 01/29 22:11
oopsskimo : 超慢跑 114.40.182.42 01/29 22:14
oopsskimo : https://youtu.be/LFZp7wC01Dg 114.40.182.42 01/29 22:16
Kroner : 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 112.178.206.86 01/30 09:36
感覺不錯 謝謝
VoV : 棉花糖阿姨最愛的甜食,就是元兇37.203.209.26 01/29 22:16
※ 編輯: junini (101.12.89.80 臺灣), 01/29/2024 22:47:07
KayRoe : 解法就是飲食控制+每週三次運動 每 61.230.96.186 01/29 22:53
KayRoe : 次1小時 61.230.96.186 01/29 22:53
malaman : 關我屁事 1.175.144.148 01/29 23:01
Kroner : 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 112.224.206.213 01/30 09:36其實每篇文都不關你屁事喔 不過直講至少爽快多了
liaojc1688 : 每天棒式一分鐘+開合跳100次為一組 123.241.243.5 01/29 23:06
liaojc1688 : ,做七組,飲食正常不要太多油炸 123.241.243.5 01/29 23:06
cecillia1881: 不想運動的話就稍微調整一下飲食 114.136.94.118 01/29 23:09
GeogeBye : 踩飛輪配電視125.228.130.186 01/29 23:12
Chricey : 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 112.185.206.118 01/30 10:16
beareight : 脂肪肝跟體重沒什麼關係,不想運動219.70.220.141 01/29 23:14
beareight : 就少吃零食飲料,盡量吃原型食物219.70.220.141 01/29 23:14
Anda : 有氧超有效 我沒飲食控制純運動脂 36.224.220.29 01/29 23:23
Anda : 肪肝消失 36.224.220.29 01/29 23:23
Kroner : 5樓關節跟X一樣 112.236.206.171 01/30 10:32
JC83 : 不會 沒救了 超派! 125.229.23.98 01/29 23:26
超派? 這樣就超派? 既然都刻意這樣推文了 不許我做回應?
JC83 : 多吃鹹酥雞 用油脂把脂肪肝的脂肪沖125.229.23.98 01/29 23:26
JC83 : 掉125.229.23.98 01/29 23:26
Forgotsome : 棒式+跑步機追劇,少攝取一些澱粉就114.35.99.215 01/29 23:34
Chricey : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 112.238.206.193 01/30 10:54
Forgotsome : 好了,如果運動量很足,飲食不用特114.35.99.215 01/29 23:34
Forgotsome : 別控制 114.35.99.215 01/29 23:34
jerrylin : 有氧運動 111.252.66.10 01/29 23:36
pingwawa : 不吃糖 多運動有效36.237.195.62 01/29 23:57
Chricey : 不動對關節最好,拎北都躺著 112.300.206.180 01/30 11:21
restinpeace : 少吃多動27.247.230.37 01/30 00:17
restinpeace : 不要喝酒27.247.230.37 01/30 00:17
EddieWuRJJ : 飲食重要223.137.30.127 01/30 00:24
flydogzzz : 脂肪肝就是肝醣轉換得的,不運動沒111.253.65.223 01/30 01:18
Kroner : 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 112.315.206.48 01/30 12:34
flydogzzz : 招,除非你絕食 111.253.65.223 01/30 01:18
s210633 : 想要不挨餓就煮蔬菜湯 蛋花湯 紫菜114.140.73.226 01/30 02:00
s210633 : 湯 這些都很健康 一鍋喝下去還會餓114.140.73.226 01/30 02:00
s210633 : 再說114.140.73.226 01/30 02:00
Chricey : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 112.276.206.46 01/30 12:36
heavenbeyond: 有沒有不背英文單字,就可以學英文 179.6.164.74 01/30 04:14
heavenbeyond: 的方式? 179.6.164.74 01/30 04:14
heavenbeyond: 有沒有不進廚房開火,就可以學做菜 179.6.164.74 01/30 04:14
heavenbeyond: 的方式?179.6.164.74 01/30 04:14
Chricey : 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 112.212.206.64 01/30 14:35不倫不類的比喻 只是想為了嗆而嗆的扭曲心態 學英文學做菜有不同的方式 先學簡單輕鬆的入門 腦袋不太好理解?
heavenbeyond: 你自己在問一個很廢的問題 179.6.164.74 01/30 04:14
heavenbeyond: 所以一樓沒問題,其實是"你可以不必 179.6.164.74 01/30 04:14
heavenbeyond: 發文"。 179.6.164.74 01/30 04:14
一樓如果想說這是廢文 也可以直接說喔 我只是照一樓回文的方式回而已 看起來很不舒服嗎?
heavenbeyond: 身為一個女人,胖到有脂肪肝了還在 179.6.164.74 01/30 04:16
Kroner : 剛開始吃UC2,期待 112.316.206.227 01/30 19:33
heavenbeyond: 那邊"嫌運動太麻煩"。你有什麼資格 179.6.164.74 01/30 04:16
heavenbeyond: 在那邊嫌東嫌西的啊? 179.6.164.74 01/30 04:16
什麼叫我有什麼資格? 我有沒有資格是你說了算的? 自己覺得是廢文 別人也都覺得是廢文? 板規你們訂的?是板主還是?
q09701023 : 飲食不意外還是比較重要,如果能運101.9.117.142 01/30 04:26
q09701023 : 動更好101.9.117.142 01/30 04:26
Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 112.232.206.48 01/30 21:31※ 編輯: junini (101.12.88.169 臺灣), 01/30/2024 06:03:58
sumireko : 不要吃水果啊啊啊 家人很瘦還脂肪肝124.110.33.129 01/30 06:49
sumireko : 元兇就是水果 沒吃後就好了124.110.33.129 01/30 06:49
吃得不算多 會再注意 謝謝提醒
pig88003 : 持續吃藥?217.120.216.122 01/30 06:52
cockali : 走路下班,太遠就把其中一段改成走223.137.130.221 01/30 07:06
Kroner : 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 112.288.206.248 01/30 22:03
cockali : 路,像是提前兩站下車走路,或是改223.137.130.221 01/30 07:06
cockali : 騎YouBike, 久了就可以變成晚上散步223.137.130.221 01/30 07:06
cockali : 或夜騎。223.137.130.221 01/30 07:06
這方法也不錯
CMLeeptt : 你的問題不只是脂肪肝吧?42.74.176.23 01/30 07:16
Chricey : UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 112.235.206.42 01/30 07:16
Helixo : 控制好飲食 現在的食物都太可怕了42.79.191.8 01/30 07:19
jackyuki1 : 玩wii或switch 的健身或跳舞遊戲49.216.164.157 01/30 07:49
跳舞遊戲也可以 感謝
linsylvia : 低醣+低GI飲食+211+168223.137.55.188 01/30 07:49
linsylvia : 168只吃2餐,餐與餐之間皆禁食 水2223.137.55.188 01/30 07:51
Chricey : 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 112.212.206.3 01/30 07:51
linsylvia : 000/天223.137.55.188 01/30 07:51
先練習一天喝滿2000
Amonle : 168下去 中度馬上變輕微 111.250.69.184 01/30 08:06
michelle07 : 我每天運動一樣有脂肪肝XD醫生說是220.142.81.213 01/30 08:15
michelle07 : 吃甜食220.142.81.213 01/30 08:15
Kroner : 看到關節痛,我就想起我姨媽 112.243.206.246 01/30 08:15
michelle07 : 每次超音波醫生都認證我很瘦220.142.81.213 01/30 08:16
甜食幾乎沒在吃 吃了就不可能瘦了
kissung : https://lurl.cc/sq0Rf7223.141.136.3 01/30 08:20
leoth : 少吃多動就好49.217.58.169 01/30 08:52
leoth : 除了三餐七分飽外,其他時段嘴巴縫 49.217.58.169 01/30 08:56
Kroner : 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 112.223.206.159 01/30 08:56
leoth : 起來 49.217.58.169 01/30 08:56
liopei : 就果糖啊,檢視自我飲食有什麼好驚 61.216.57.1 01/30 09:02
liopei : 訝的 61.216.57.1 01/30 09:02
fxwinni : 每天飯後散步開始看看~規定自己每39.9.131.238 01/30 09:31
Chricey : 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 112.191.206.59 01/30 09:31
fxwinni : 天走多少步 39.9.131.238 01/30 09:31
about99999 : 少吃甜食跟精緻澱粉,可做間歇運動 118.150.48.155 01/30 09:34
間歇運動嗎 謝謝
euudknrs1 : 我花一年消除中度脂肪肝,歐美嘎3的111.82.2.238 01/30 09:36
euudknrs1 : 油很有效,煮菜都用evoo橄欖油,然 111.82.2.238 01/30 09:36
Kroner : UC2神招啊,吃下去就對了 112.214.206.210 01/30 09:36
euudknrs1 : 後低溫使用環境就用亞麻仁油,早上 111.82.2.238 01/30 09:36
euudknrs1 : 空腹再加一匙鱈魚肝油,盡量別碰那111.82.2.238 01/30 09:36
euudknrs1 : 些不好的油就對了,然後沒有特別節111.82.2.238 01/30 09:36
euudknrs1 : 食,體重維持一樣的狀態下脂肪肝就 111.82.2.238 01/30 09:36
Chricey : 求推薦UC2,樓下請提供三家 112.264.206.0 01/30 09:36
euudknrs1 : 消失了 111.82.2.238 01/30 09:36
要完全控制食用油 就必須禁外食了吧
Baumgartner : 集中營裡有胖子嗎? 有脂肪肝嗎?49.215.27.239 01/30 09:38
virleo : 笑了 愛問又玻璃心114.136.90.190 01/30 10:15
virleo : 自己搜尋資料就不會被噓 114.136.90.190 01/30 10:16
Chricey : UC2是啥東西?求解釋啦! 112.279.206.226 01/30 10:16
virleo : 這樣有建設性了嗎114.136.90.190 01/30 10:16
OKnight : 很簡單,戒人工糖就好,道理妳早就223.138.109.8 01/30 10:16
OKnight : 都懂,妳只是都做不到而已223.138.109.8 01/30 10:16
onlyyou21 : 阿姨好兇,想瘦又不願意花時間運動114.43.26.72 01/30 10:32
Chricey : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 112.213.206.99 01/30 10:32
onlyyou21 : ,醫美的錢花得起嗎?114.43.26.72 01/30 10:32
KDCI : 我有上網查過,如果你已經很瘦了還122.146.202.51 01/30 10:54
KDCI : 是有輕微脂肪肝的話,有可能是營養122.146.202.51 01/30 10:54
KDCI : 不良引起的122.146.202.51 01/30 10:54
Kroner : UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 112.201.206.104 01/30 10:54
※ 編輯: junini (101.12.88.169 臺灣), 01/30/2024 11:10:39
ggl12two2 : 其實健康飲食也可以吃的非常飽 澱粉124.218.162.238 01/30 11:21
ggl12two2 : 半碗 蔬菜一大盤 兩顆水煮蛋+手掌大124.218.162.238 01/30 11:21
ggl12two2 : 小的原肉 真的每一餐都飽到吃不下124.218.162.238 01/30 11:21
ggl12two2 : 如果外食可以買健康便當加水煮蛋124.218.162.238 01/30 11:21
Chricey : 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 112.294.206.6 01/30 11:21
sputniky : 懶就承擔懶的後果啊,廢話很多 61.230.139.238 01/30 11:38
直接歸因真的是比較方便某幾樓要嗆人的方式 反正事實是什麼不重要 只要看不順眼怎樣都可以嗆 反駁反嗆了就會有其他人義憤填膺跳出來 某樓也是利用這種方式 在女板不斷帶這是廢文這跟女板有關嗎的風向 讓越來越多人不想發文 真的很會 禁完政治文、鞭完葉配文 其實也可以修板規明定一下廢文定義 禁廢文 讓這板成某幾群專板不就得了
JC83 : 好了啦姨姨 吃午餐了 天氣冷不要生 1.171.11.105 01/30 12:24
JC83 : 氣 很怕妳那個 1.171.11.105 01/30 12:24
好了啦 小弟弟小妹妹 你也趕緊吃鹹酥雞吃飽啊 我才怕你那個咧
goturback : 我前陣子去照超音波也是有脂肪肝( 211.72.34.233 01/30 12:34
Chricey : UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 112.220.206.221 01/30 12:34
goturback : 外表完全看不出來,比我胖的同事都 211.72.34.233 01/30 12:34
goturback : 沒有) 211.72.34.233 01/30 12:34
goturback : 家人朋友都很震驚,現在就開始戒手211.72.34.233 01/30 12:36
goturback : 搖飲,少吃精緻澱粉211.72.34.233 01/30 12:36
Kroner : 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 112.308.206.62 01/30 12:36
對 就是跟著調整一下 不然做檢查就沒意義了 手搖飲甜食我都沒有 精緻澱粉也減少不少 ※ 編輯: junini (101.12.88.169 臺灣), 01/30/2024 12:39:15
goturback : 可以從走路開始 211.72.34.233 01/30 12:37
syforever : 可以搭配吃魚油 可以改善 61.219.240.97 01/30 12:56
L6963238 : 這個世道沒有才是奇怪的吧 1.200.66.162 01/30 13:11
ericliu0823 : 先從健走開始118.167.128.127 01/30 14:35
Chricey : 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 112.236.206.73 01/30 14:35
sputniky : 不然呢?不運動又想瘦,不是廢話是 61.230.139.238 01/30 15:07
sputniky : 什麼 61.230.139.238 01/30 15:07
sputniky : 廢話連篇還不准別人說? 61.230.139.238 01/30 15:08
benfour : 建議快走 爬樓梯 不知不覺就有運動 39.12.48.11 01/30 19:33
Chricey : 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 112.250.206.202 01/30 19:33
benfour : 量了 39.12.48.11 01/30 19:33
Enalin12345 : 不想運動就多走路多爬樓梯,搭車站 112.78.73.244 01/30 20:28
Enalin12345 : 著,飯後多散步 112.78.73.244 01/30 20:28
j855081221 : 輕鬆點的話我平常去wg運動的時候覺 36.234.10.239 01/30 21:31
Chricey : UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 112.229.206.59 01/30 21:31
j855081221 : 得上飛輪課是相對輕鬆的 適合新手 36.234.10.239 01/30 21:31
j855081221 : 培養運動習慣 不然家裡跳繩如何?也 36.234.10.239 01/30 21:32
j855081221 : 是蠻方便 36.234.10.239 01/30 21:32
s813016425 : 少吃甜 182.155.88.201 01/30 22:03
Kroner : 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 112.244.206.64 01/30 22:03
lukeee : 吃飽一點才有力氣減肥 101.12.16.40 01/31 03:13
ggyaining : 我已經放棄 42.73.38.7 01/31 07:52