看板 WomenTalk
之前靠改變飲食內容 不挨餓吃到飽 一年才瘦6~7公斤 這幾天天氣冷多吃了點 體重馬上上升 如果接下來還想要再瘦6~8公斤 是不是只能靠減少攝取量了? 在都不運動的前提下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.220.254 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1706325396.A.2AD.html
xxx60133 : 減肥7成靠吃 3成運動 111.82.111.134 01/27 12:04
catatnight : 168/204配多蛋白質少澱粉試試?114.136.152.216 01/27 12:45
ymx3xc : 間歇性斷食只對短期(1年左右)有奇效 114.38.104.152 01/27 13:12
ymx3xc : 之後必須靠運動提升基代,否則容易 114.38.104.152 01/27 13:13
ymx3xc : 代謝症候群~ 114.38.104.152 01/27 13:13
Kroner : 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 112.242.206.78 01/27 13:13
AgnesQAQ : 運動啦!每天30分鐘也好我們一起加 106.64.153.177 01/27 19:02
AgnesQAQ : 油(滿滿正能量 106.64.153.177 01/27 19:02
jameshcm : 先吃飽才有力氣 111.254.168.54 01/27 20:49
j855081221 : 還是要運動比較好啦,自己當初去wg 36.234.32.10 01/27 23:32
Chricey : 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 112.218.206.163 01/27 23:32
j855081221 : 一開始也是為了減肥,不過後來發現 36.234.32.10 01/27 23:32
j855081221 : 運動還能帶來各方面的效益例如精神 36.234.32.10 01/27 23:32
j855081221 : 變好之類的 36.234.32.10 01/27 23:32