作者anshley (想念卻不想見的人)
看板WomenTalk
標題Re: [問題] 一天只吃一餐但吃很多很飽會對身體不好嗎
時間Tue Dec 26 14:31:20 2023
我也是一天只吃一餐執行三個多月但我主要是為了管控每年健檢日益增加的糖化血色素
唯一吃的那一餐是晚餐
因為那是剛好唯一一餐可以自己料理不用外食
所以可以吃比較健康
我只能說
一天只吃一餐對我的糖化血色素的確很有效壓低
但是這種模式還是得看人
我是精神反而很好
下午喝黑咖啡不會有飢餓感
勞力活的你叫他如何一天只吃一餐
有腸胃毛病的也不適合
更有女生為了減肥一天只吃一餐因此導致糖尿病（搜尋一下我以前同學陳榮堅醫師在媒體
發表的案例
）
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