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作者dacowang (逆風)
看板Road_Running
標題[心得] 日月潭環湖馬拉松，湖光山色與特色補給
時間Mon Oct 28 22:11:19 2024
2024 日月潭環湖馬拉松 一場具有湖光山色美景，與在地特色補給的賽事 慢慢跑享受一下不同的感受 這一場賽事的會場，在向山遊客中心 起跑前人山人海阿，聽說有五千多人！？ https://imgur.com/2WwJmIx 這場 AED 跑者也相當的多 https://imgur.com/xkVS7Xn 全馬起跑後5分鐘，換29K起跑囉 https://imgur.com/AzJ78Gg 這場的 pacer 也很多，29K 超歡樂的 https://imgur.com/ZObRJDU 日月潭的湖光山色，一定不能錯過 很多跑者都會佇足拍照 https://imgur.com/ajfboUn 再來就是特色美食啦！ 首先就是烤麻糬，一定要吃的補給之一 https://imgur.com/OZnt9j3 這場還有果利生技的果凍條 廠商超大方！！！ https://imgur.com/SwMX2dz 接著來到伊達邵部落，這邊就有很多飯店與攤販 https://imgur.com/0Fhr3FP 當然沿途美景不能錯過 https://imgur.com/vb8uwoR 接著來到玄奘寺，這一站的補給就有茶葉蛋 這也是一定要吃的補給之一 https://imgur.com/wXIEVlm 雲層散去，太陽露臉，又是不一樣的風光 https://imgur.com/EFyX6Mm 緊接著就是哇拉蜜冰棒 這也是必吃補給之一 https://imgur.com/AR2NT5U 再來就是到全馬與29K的分水嶺 https://imgur.com/d7AmJ9F 上坡途中還有一個補給站 這個補給站的炸魚，也是必吃之一 https://imgur.com/zlEyQ8W 途中遇到原住民頭戴裝扮的跑友 https://imgur.com/EDgRpQH 還有打扮成觀音的跑友 (旁邊路過的跑友都在拍照攝影！！！) https://imgur.com/ps5GnXt 長上坡之後，通過隧道就是下坡 準備一路奔向終點啦!! https://imgur.com/7hcLrmE 心得： 這場跑起來其實蠻舒服的 賽道大部分都是在林蔭底下，少部分是在曝曬路段 （當然最後大魔王的上坡是整路曬） https://imgur.com/dTOrmyj 還有必吃的特色美食！！！ 另外，很多補給站都有肌樂提供跑者使用 而且！！！ 沿途都可以看到 AED 跑者隨時注意跑者狀況 還會幫忙噴肌樂 感謝各位 AED 跑者！！！ https://imgur.com/OdIONUl PS：真心覺得這場參加全馬的跑者相當厲害！！！ 最後附上 2024 日月潭環湖馬拉松全紀錄影片 https://youtu.be/NoR5AVw2sGw
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推 chutzuyu: 影片紀錄好棒！ 這場很值得來跑 推推 10/29 00:21
推 evox999: 有跑有推，這場真的很棒，唯獨我跑得太認真，進補給站只 10/29 08:00
→ evox999: 顧著喝水跟吃橘子，竟然沒注意到有茶葉蛋跟冰棒！ 10/29 08:00
推 pinkidd: 謝謝推薦，明年想參加 10/29 08:12
推 playjoy: 推~ 不過山路很硬真的要練 10/29 08:42
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 10/31 09:41
推 jbuilder1022: 這場除了出發太擠外都很舒服，說個有趣29k，2：30配 10/29 08:49
→ jbuilder1022: 速員人超好還幫你帶果膠，配速員還會跟聊天，然後配 10/29 08:49
→ jbuilder1022: 速員說他心跳只有120沒什麼練到 10/29 08:49
推 kinokonoko: 吃完枝仔冰感覺可以再戰10K，一抬頭就是最後3K上坡 10/29 08:52
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 10/31 18:03
→ kinokonoko: 差點沒暈倒XD 10/29 08:52
推 ldid: 山路真的好硬呀 10/29 10:39
→ xmax010681: 住宿很難訂 10/29 10:53
推 sulaman: 真的要練 吃完枝仔冰後的17k真的相當折磨 10/29 11:59
推 Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 10/31 21:33
推 SPICYCHIEN: 沒吃到炸魚！ 10/29 12:49
推 jplo: 推，看起來好讚 10/29 20:01
推 oKuvan27: 超愛這場 已經連續參加幾年了 路線讚 封路足夠 主辦用 10/30 00:52
→ oKuvan27: 心 氣氛愉快 10/30 00:52
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 10/31 21:35
推 andwwww: 日月潭環湖主辦真的很用心 很值得參加 10/30 06:53
推 joycefox: 這一場跑過29K & 全馬，真的是力推的優質賽事!主辦單位 10/30 14:06
→ joycefox: 真的很用心~ 10/30 14:06
推 silentguy: 沒吃到阿婆茶葉蛋和小米麻糬 看來只能再報一次了（o 10/30 15:54
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 11/09 10:43
推 InGirl: AED 很辛苦沒錯，可以一群、一群的AED 都擠在一起，變成「 10/31 09:39
→ InGirl: AED跑團」？是這樣操作的嗎？不是應該延路線拉開嗎？ 10/31 09:39
→ InGirl: 配速員也沒照配速跑啊！全馬3：30當成3：05在衝？ 10/31 09:40
→ InGirl: 超半馬3：15跑到哪去了？ 10/31 09:41
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 10/31 09:41
→ InGirl: 要當配速員，真的就好好跑啦！ 10/31 09:42
→ evox999: 這場路線上下起伏很多，配速員要精準配速也不容易，互相 10/31 16:16
→ evox999: 體諒一下，先說我不是配速員 10/31 16:16
推 ppiippi: 超推，但很硬，要認真看待的路跑 10/31 18:03
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 10/31 18:03
→ ayenn0302: 太喜歡跑日月潭了，這是第9次來環潭路跑。分享一下心 10/31 21:33
→ ayenn0302: 得：AED跑者沒有分散在跑道上。至少有一段時間來不及 10/31 21:33
→ ayenn0302: 補冰棒，跑者沒得吃。鹽巴梅粉放在補給桌最前面，拿到 10/31 21:33
→ ayenn0302: 水果要逆向回去沾。會場主持人說：志工第一次服務，沒 10/31 21:33
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 10/31 21:33
→ ayenn0302: 做好的地方請不要責備。（但跑者其實是感恩志工，認為 10/31 21:33
→ ayenn0302: 主辦單位是不是事前沒有好好訓練志工） 10/31 21:33
→ ayenn0302: 有的配速員沒有穩定、按目標配速，差距很大，聊天內容 10/31 21:35
→ ayenn0302: 我個人覺得不合適。 10/31 21:35
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 10/31 21:35
推 cookiesgreat: 配速 7:30 或更慢的人到 10K 的補給站前都喝不到運 11/01 20:50
→ cookiesgreat: 動飲料，大概就這個缺點而已 11/01 20:50
推 hsintu: 半馬配速員也是亂衝，拉爆一堆人，第一站跑得慢的沒運動飲 11/09 10:42
→ hsintu: 料喝，連水都要自己搶，回程接駁車沒有指標，找了很久，以 11/09 10:43
推 Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 11/09 10:43
→ hsintu: 辦了這麼多屆的賽事來說，令人失望，不會再報名，日月潭很 11/09 10:44
→ hsintu: 漂亮幫主辦加分，不代表主辦可以越辦越隨便 11/09 10:46