作者milkpolo (弔詭判亂)
看板Road_Running
標題[心得] 長榮初半馬
時間Sun Oct 27 20:16:33 2024
今年五月才開始跑步（之前不運動的）
長榮前一週最多跑到15km(均速5:40）
所以這次開跑想把速度定在5:30-40間，但看來對我來說還是快了點。
心跳屬於很容易飆高的狀態，跑沒多久就心跳180up,怕心跳過高就越跑越慢，
在17k時發現鞋子很熱，還有鞋子應該在買多半號，腳有點頂到鞋子前面
比較好奇的是 為何只有最後兩桌是運動飲料，一般都這樣設定嗎？
最後6k很想休息 但想著一旦停下來就跑不動，最後還是撐到2:14完賽。
長榮半馬的衣服太大 會磨到很痛。
心跳容易飆高是要多做低速長時間跑步嗎？
https://i.imgur.com/cTsskf1.jpeg
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推 xmax010681: 一堆人磨到胸前兩點血都染開 很恐怖 10/27 20:23
推 jack7614614: 恭喜完賽 10/27 20:45
推 treeangel: 超痛 痛爆 晚上趕快用乳液 10/27 21:05
→ qxrvymo: 就當個經驗以後就貼個透氣膠帶 10/27 21:11
推 articlebear: 我都貼胸貼 10/27 21:26
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 10/27 21:26 推 yur: 我覺得好奇怪我的心率沒那麼高，最高大約160上下 10/27 21:27
推 shanyanyu: 賽事衣服不是就是拿來拍照用的嗎xdddd 10/27 21:51
推 your025: 乳頭貼個3m膠帶 10/27 22:14
