看板 MuscleBeach
兩位長輩年紀約75歲 清晨有散步習慣 幾乎每週都會爬山(非百岳)。 為避免長輩肌肉減少,想幫長輩找教練。 家中附近有 Beyond Fitness 跟健身工廠,但不知找哪位教練。另外看到有許多樂齡族的 碁力衡,但要搭公車。 請問有沒有推薦的大安區或信義區、適合銀髮族的健身房? 跟該找哪一位教練? 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.164.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1772158108.A.527.html
yawenla: 我覺得近 方便最重要,長輩比較不會怠惰,我爸75是在健工 02/27 12:11
yawenla: ,當初有請專員幫忙找有銀髮教學經驗的上體驗課,我親自 02/27 12:11
yawenla: 跟過後才買課,爸爸已經重訓一年多了,他自己除了上課, 02/27 12:11
yawenla: 自己也還會去練習兩三次 02/27 12:11
yawenla: 然後我爸也是每週爬山騎自行車的,但還是覺得核心無力腿 02/27 12:12
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 02/27 12:12
yawenla: 沒有力氣,才想說要去重訓 02/27 12:12
b54102: 距離最重要+1 我的學生都住在我上課教室1公里內 02/27 14:22
newton12: 請問一樓是在安和路的健工嗎? 有沒有推薦的? 02/27 18:13
yawenla: 不是欸 我是在新店廠... 02/27 19:17
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 02/27 19:17