→ minoru04: 沒差 爽吃就好 02/12 12:59
推 a1121210: 就休息週 02/12 13:02
推 zero0825: 我個人有空就會去，但我會推薦你休息讓自己試著放鬆 02/12 13:07
推 rtoday: 健身房過年都會開啊 02/12 13:15
推 jjiansh: 都練幾年了 不差這個禮拜 02/12 13:17
推 ceca: 過年，靠南越野一堆活動 02/12 13:29
→ ceca: 三進盤榕，七趟盤榕湊2026公尺爬升，鹽埕區路跑 02/12 13:29
→ ceca: 如果都參加，一個春節直接少2公斤，但腳會斷掉 02/12 13:30
→ heavenbeyond: 如果你覺得「去健身房需要靠意志力」，那你運動的 02/12 13:46
→ heavenbeyond: 方式肯定有問題。 02/12 13:46
→ heavenbeyond: 你需要「靠意志力才能吃晚餐」嗎？不用吧！為什麼 02/12 13:46
→ heavenbeyond: 不用？因為那就是你日常生活中很自然的一部分。你 02/12 13:46
→ heavenbeyond: 要從頭檢視你去健身房這件事，把它變為日常生活中 02/12 13:46
→ heavenbeyond: 的一部分，那就不會有這種問題。 02/12 13:46
→ guanluvsquat: 決定全休耍廢！ 02/12 13:46
→ guanluvsquat: 前陣子蹲類練太多，股四有點疲軟且痛。 02/12 13:46
推 chichi32: 變生活中一部分啊 專挑肉吃啊 過年三牲那麼多肉 02/12 13:49
推 MASOMASO: 變生活一部分 超過兩天不去會覺得不自在 我連出國玩都會 02/12 13:50
→ MASOMASO: 找當地健身房 看其他國家的人訓練別有新鮮感 02/12 13:50
→ NICK992: 問就是吃喝嫖賭 電動/麻將打通宵 體能照樣電爆眾路人 02/12 13:55
推 running9977: 照去鍛鍊呀 02/12 13:59
推 weightisjoke: 不用飲控 多吃多動 02/12 14:03
→ seedk869: 平日飲控就是為了放假/出去玩/出國 可以爽吃 02/12 14:06
推 kevin9964: 爽吃 02/12 14:12
推 Arvin751810: 照常吃照常練囉 02/12 14:27
→ larodu: 現在過年氣氛真的淡很多，其實就照平常生活過就好，除夕吃 02/12 14:29
→ larodu: 好一點放鬆一下，其他天就照常準備便當+上健身房，我自己 02/12 14:29
→ larodu: 是這樣啦 02/12 14:30
→ yiao: 主要注意蛋白質吃夠 能去健身房會去(時間限制) 不然就休息 02/12 14:32
推 NiMaDerB: 過年又沒啥好吃的 02/12 14:54
→ Wingedlion: ㄅ肺因為短期爽9崩盤喇=.= 抗心情練 但慣例4差ㄅ多 02/12 15:09
→ caitchan: 我自己是過年照常按表操課，頂多重量跟運動強度降低一 02/12 15:19
→ caitchan: 些，維持習慣比什麼都重要，樓主已經瘦這麼多了，真的 02/12 15:19
→ caitchan: 很猛，繼續加油 02/12 15:20
推 Radiomir: 除了出遊等不可抗拒的因素, 連下雨天都是風雨無阻去呢~ 02/12 15:25
→ Radiomir: 簡單說, 比下雨天還惡劣的因素才有可能改變我既有習慣. 02/12 15:25
→ lanx105: 年假期間萵苣全台據點開放會員使用當然是去爆 02/12 15:33
→ qb110425: 過年沒去肌肉也不會掉 02/12 15:33
推 iamgodisme: 平常飲控過年放縱一點沒差，想休息就休息，健身運動 02/12 15:45
→ iamgodisme: 一輩子的事，沒要比賽沒特別目標放鬆一點就好 02/12 15:45
推 tryit0902: 我會增加跑步量 02/12 15:57
推 dk971355: 照樣會去運動 但過年反而不會很想吃多 東西都太油膩 02/12 16:03
推 verdandy: 錢都花了，當然去 02/12 16:21
推 tupacshkur: 照吃照練 02/12 16:28
推 newtypeL9: 有空去當然去 02/12 16:37
推 bryantkuo: 個人是該爽的時候就盡量爽，但要記得回來 02/12 16:46
→ bryantkuo: 只是最近的過年沒什麼想爽的慾望... 02/12 16:46
推 Takasteric: 怎麼有個大叔又在大談 02/12 17:06
→ Mimmature: 放一週真的還好 不用給自己那麼大壓力 02/12 17:11
→ Mimmature: 又不是要比賽 02/12 17:11
→ fantasystar: 休息周 02/12 17:40
推 taikonkimo: 洗澡啊 02/12 17:41
→ duaveox: 我過年都還是照常去more fit運動欸，反正都要出門了挪個1 02/12 17:43
→ duaveox: 小時運動並不難，有運動也才能吃更多好料~~ 02/12 17:43
推 dakkk: 我會 02/12 17:47
→ allen0981: 去啊 不然很無聊 02/12 19:26
推 wurjicnip: 過年難得可以一日三練為什麼會辛苦 02/12 19:45
推 barkingdog: 有more fit 那有 less fit嗎 02/12 20:14
推 ceca: 過年有親戚會來我家，有可能會...團練！？ 02/12 20:59
→ ceca: 有一種，過年有人來，要各種消耗熱量的感覺 02/12 20:59
→ ceca: 還說要帶小孩去爬柴山看猴子！？ 02/12 21:00
推 kingard9632: 年後都還有機會繼續練 有差這一星期嗎 02/12 21:18
→ CCH2022: 建議你不要節制，平常就有在控制了，過年幹嘛這麼累，想 02/12 21:35
→ CCH2022: 吃就吃，回來練你會風險哇靠我好有力，肌肉要爆了，我要 02/12 21:35
→ CCH2022: 變壯了 02/12 21:35
推 yawenla: 全休也沒差 但有空沒事的話還是會去 02/12 22:28
推 qwert61310: 難得放假不好好享受沒有時間壓力的訓練嗎 02/12 23:06
推 archon: 過年期間可能會少練一次吧？平時也沒特別飲控就是了... 02/13 08:25
推 tribeswf: 想到沒人的龍門架 嘿嘿嘿 02/13 08:45
推 a28200266: 不差這禮拜 但我還是會去 單純爽 02/13 09:56
推 chinni: 曾經在除夕照樣去練 整場只有我跟另一個客人 邊練邊覺得 02/13 10:09
→ chinni: 我們是什麼孤獨怪人嗎 02/13 10:09
推 hsiyie: 我的想法跟樓上一樣，運動就是為了吃更多好料啊！你都瘦這 02/13 11:41
→ hsiyie: 麼多了也有養成飲控跟運動習慣，偶爾放風一下OK的啦！！ 02/13 11:41
→ ro123eo: 還是會加減動一下 但飲食就不會節制 02/13 11:44
→ CFfisher: 會，而且一定要練腿 02/13 14:09
推 a1121210: 我會去操場曬太陽 把膚色曬好 平常都不太會遇到太陽 02/13 15:53
推 p09171989: 運動的話會 吃的話就不特別限制 反正現在像wg過年期間 02/14 01:50
→ p09171989: 幾乎都有開 早上起來沒事就去動一下也蠻不錯的 02/14 01:50
→ rsreason: 肛交不能停 02/14 08:49
推 fluffyradish: 休息吧不差這一週 02/16 09:49
→ bisconect: 你們平常去的健身房年假都有營業喔 02/16 11:24
→ ghjkl5566: WG有營業且開放全省 02/16 13:56
推 vance6313: 年假放鬆點 對身體是好事 02/16 15:40
推 GunsNRoses: 健身房有開就報到 02/17 13:49
推 pakg: 我看健身房裡一堆人 02/17 18:13
推 Radiomir: 今天有去, 人數是平時的2~3倍, 不論有氧或重訓空機很少 02/17 19:57
推 kzmzdbrwsk: 過年才要動 平常工作累只能週2 過年才有餘裕週5 02/20 00:12
→ kzmzdbrwsk: 但如果更累的話以休息為準 02/20 00:14
→ kzmzdbrwsk: 我是因為過年能睡到自然醒才放心動 02/20 00:14
→ kzmzdbrwsk: 練健康即可 睡>吃>動 一年能連續爆睡的機會很少 02/20 00:15
推 ceca: 過年運動到受傷..哀.. 02/22 13:23