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作者asd70208 (飄流人)
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標題[問題] 斜方肌真的很醜嗎？
時間Sat Jan 24 08:41:14 2026
我問過身邊的人，大約4.5人沒重訓習慣的，大多都不覺得斜方肌醜(自然健身)，他們覺得健美比賽那種就太超過了 我認為適當練不刻意練大就還行，我自己也偶爾練斜方肌，只練槓鈴或六角槓上提。在我還沒有健身習慣的時候聽到大部分人都說斜方肌不用特別練，那是代償的副作用，會讓脖子變短(?)，我自己覺得穿衣服有更好看一些，沒有什麼想法了 各位覺得呢？怕斜方練大壯被說噁男 http://i.imgur.com/VpN3CuG.jpg ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A3460. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.18.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1769215278.A.32E.html
噓 longya: 你臉的問題吧 01/24 08:46
推 dakkk: 你的斜方算普通吧 01/24 08:54
推 a1121210: 斜方醜？ 01/24 09:12
→ neverfly: https://i.imgur.com/FhqfEWL.png 01/24 09:15
推 a1121210: 選手本來就不是普通人 不過一般人想那樣也沒機會 01/24 09:16
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 01/24 09:16
推 running9977: 你問身邊女性身材好快要多壯 01/24 09:37
我只問男的 男的才能理解男的...其實是沒女性朋友
推 wj1009: 4樓中肯... 01/24 09:38
※ 編輯: asd70208 (114.47.66.83 臺灣), 01/24/2026 09:43:21
推 heavenbeyond: 其實90%以上台妹只喜歡腹肌，有腹肌=壯。 01/24 10:05
→ heavenbeyond: 其他肌肉誰管你練多大啊，越大對她們來說越噁心。 01/24 10:05
推 Kroner: 關節痛就老人病 01/24 10:05
推 Mimmature: 斜方會讓你的背面更好看 01/24 10:28
→ loom0et0bust: 眼界問題，還有物以類聚 01/24 10:28
推 henry5405: 90%理論大叔又來了 01/24 10:50
推 chinni: 我不想要斜方肌 最好都練到背就好 01/24 10:52
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 01/24 10:52
→ guanluvsquat: 你沒專程猛練都大不到哪的啦 別蝦擔心了 01/24 10:59
噓 rsreason: 我是雞肌太粗很困擾 01/24 11:04
推 Arvin751810: 你為什麼要在意肥仔的評論？ 01/24 11:16
推 GGKen: 強壯的斜方吸引同性 01/24 11:45
推 Kroner: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 01/24 11:45
推 obtundent: 只要你夠帥,沒斜方肌都有人要 01/24 12:34
→ ceca: 怕練太壯！！？？ 01/24 12:35
推 rtoday: 4樓最中肯 01/24 12:39
→ Muilie: 不是斜方肌的問題 01/24 13:15
推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 01/24 13:15
推 gs00001: 斜方其實不用練，大家代償的時候都會練到。 01/24 13:44
推 idareyou: 每天練斜方的髮廊Tony 老師都不知道吃多少妹了 01/24 14:11
推 a151091: 不要拉太重就不會練到斜方 01/24 14:19
噓 ms19889120: 臉 01/24 14:59
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 01/24 14:59
→ em4: 4樓的斜方肌好像不一樣欸 是我的錯覺嗎 01/24 15:27
推 Takasteric: 我還以為大叔網路壞了，怎麼前面有文找他他沒回，原 01/24 15:36
→ Takasteric: 來是裝死XDD 01/24 15:36
→ XZXie: 斜方要和肩膀連在一起看 01/24 16:01
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 01/24 16:01
→ XZXie: 發達的斜方到三角肌 線條就像山巒起伏 這是健美的觀賞性 01/24 16:08
→ em4: 斜方跟三角好像用魔法就會特別大了 01/24 16:26
→ asd70208: 那我要多練三角了 一直覺得三角是弱項 01/24 20:32
推 a151091: 三角機械式肩推試試看 01/24 20:59
推 Kroner: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 01/24 20:59
推 ymsc30102: 一個變形版的我怕練太壯 01/24 21:34
推 drinkmywater: 會看起來脖子很短 好不好看跟臉有關 01/24 23:40
推 bnd0327: 練格鬥的還會練脖子，強壯才是王道 01/25 10:11
→ a1121210: 脖子長要做啥？ 01/25 11:49
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 01/25 11:49
推 Mimmature: 媽媽說脖子長才會漂亮 01/25 12:18
推 dakkk: 夢多是對的 常練斜方 會很自然借斜方 對肩背訓練不利 01/25 13:45
推 Arvin751810: 該長的有長就好了 01/25 22:34
推 drinkmywater: 變強壯變短好啊 但是好不好看跟臉有關啊 你醜的練成 01/26 00:02
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 01/26 00:02
→ drinkmywater: 大隻佬還是醜 帥的練成大隻佬還是帥 就這樣 01/26 00:02
→ drinkmywater: 常練斜方沒差啊 自己控制有問題就不要怪斜方了吧 很 01/26 00:04
→ drinkmywater: 無辜的 01/26 00:04
→ minoru04: 有差啊 練大隻敢當面說你醜的就會變少了 01/26 01:55
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 01/26 01:55
推 firemothra: 4樓太殘暴了吧 01/26 02:03
推 s9056017: 都是臉的問題 01/26 09:09
推 arsonlolita: 你要給誰看才是重點 01/26 09:30
推 xdbx: 阿米爾罕斜方肌很猛 01/26 12:32
推 Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 01/26 12:32
推 pz5202: 4F 100分 01/26 17:38
噓 richard730: 普信男是你？ 01/26 18:02
推 MK47: 4樓太暴力了 XDDD 01/28 01:18
推 mysterydream: 我看起來像Brock嗎 01/28 07:48
推 Kroner: 關節痛就老人病 01/28 07:48
→ wc1207: 4F簡單粗暴 01/28 15:10
→ chinya51: 看臉 01/30 07:12
→ iele: 我覺得你的斜方蠻明顯 01/30 21:45
噓 NICK992: https://imgur.com/ILLO0R2 妳萊斯納嘛? 02/04 20:42
推 Chricey: UC2神招啊，吃下去就對了 02/04 20:42