最近練到一個程度 發現自己收肩的時候 好像有一邊正常 一邊比較前面的感覺 後來看了一個叫Conor Harris頻道的翻譯影片 https://www.youtube.com/@conorharris/videos 有在講這是一邊骨盆傾斜然後脊椎往一側轉造成的 我練了幾個影片的動作覺得有改善 但是訓練動作的強度感覺很小 不知道長期練下去到底能不能改善 有問了一下自己的健身教練跟健身房其他人 大多說沒聽過 上脆查了一下 https://www.threads.com/@hyz.physio/post/DRFBopeFJkA 卻發現有留言對這個頻道評價不是很好 什麼流於想像 吐槽點很多 所以這位的影片到底評價好不好呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.41.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1768374952.A.D65.html