→ cubegaga: 胸椎旋轉的活動度是不是有一邊比較卡 06/15 13:39
→ Ryan1994: 我剛剛做胸椎活動度測試好像轉右邊真的會比較緊耶 06/15 14:13
→ cubegaga: 試看看多做點胸椎活動度訓練 看有沒有改善 06/15 14:22
推 louis5265: 這種我很久以前有過經驗，八成是你肩胛後收下壓的問題 06/15 16:26
→ louis5265: ，你收的太緊了 06/15 16:26
推 Kroner: 求推薦UC2，樓下請提供三家 06/15 16:26推 giddens123: 感覺一下你的肩胛骨是不是不好收、再去放鬆你的肌肉 06/15 16:26
→ giddens123: ，三頭跟旋轉肌群、闊背都可以處理一下 06/15 16:26
推 Radiomir: 已經發炎的部位愈按摩愈嚴重, 多休息幾天並做引體試試. 06/15 16:35
→ Ryan1994: 謝謝大家的建議，請問這種問題要找物理治療嗎還是找教練 06/15 17:28
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 06/15 17:28→ cubegaga: 都可以 不過機率上找物理治療比較保險 06/15 17:47
→ jzhen: 可能肩胛不穩定所以菱形肌代償 06/16 18:09