推 ceca: 28歲感覺到體力烙賽.. 04/03 00:33
→ ceca: 除非身體病變. 04/03 00:33
→ ceca: 不然幾乎就是訓練過量,,,XD... 04/03 00:33
→ ceca: 你擺爛一個月不要運動看看. 04/03 00:33
→ ceca: 可能一回來訓練,立刻三項都破PR.. 04/03 00:33
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 04/03 00:58→ ceca: 另外,你降重結果增加次數..你是打算更疲勞嗎..XD 04/03 00:34
→ ceca: 現在人(非極限運動員)很多到40歲都沒感覺到體能下降多少 04/03 00:37
→ apollo999: 一生當一次科技人? 04/03 00:48
推 Radiomir: 跑步機我只敢到12kph, 再來則是調坡度, 因為曾分心摔過 04/03 00:58
推 Kroner: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 04/03 09:42→ niceman1003: 28老了.... 04/03 07:40
推 a216034: 不要練了，人生不用這麼累，隨意吃快樂活吧！ 04/03 07:41
推 iamoldtwo: 過度 04/03 08:53
噓 acegikmp: 四十都不覺得無力...可憐 04/03 09:42
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 04/03 10:27推 fantasygod: 給鼓勵，28歲是男人的巔峰狀態耶 04/03 09:52
→ taikonkimo: 訓練容量下滑 那就有疲勞的可能 看是睡眠還是吃問題 04/03 10:02
→ taikonkimo: 解決這兩個 然後放鬆休個一星期吧 04/03 10:03
推 Terrn: 28...... 04/03 10:27
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 04/03 11:19推 Royalwarrior: 主要乏了，堆不完的重量，練不完的部位，降重降次 04/03 11:10
→ Royalwarrior: 數降時間減部位，一直維持高強度有夠累，又不是要 04/03 11:10
→ Royalwarrior: 選武林盟主，調整心態練健康就行，這是練到老的事。 04/03 11:10
推 MK47: 有沒有可能是你是工作時間太長生病了？可以去檢查看看 不然 04/03 11:19
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 04/03 12:18→ MK47: 這個年紀應該是男性巔峰期 04/03 11:19
推 a1121210: 降重不是次數不變嗎 04/03 11:25
→ NICK992: 28凡人的巔峰;泰森的低谷 可能像泰森一樣巔峰在19/20歲 04/03 12:02
推 acegikmp: 那64是泰森的什麼谷？ 04/03 12:18
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 04/03 13:37推 sealover: 看這症狀肯定是過度訓練了 這一週咖啡因的東西不喝 多吃 04/03 12:25
→ sealover: 水果 規律睡眠 一個禮拜就好了 04/03 12:25
推 maplefff: 很明顯是得癌症, 下個月差不多就要走了 04/03 12:49
噓 lleon: 樓上是有什麼問題嗎？原po先去做身體檢查看看吧 04/03 13:37
推 Chricey: 求推薦UC2，樓下請提供三家 04/03 14:41推 Fireis556: 原po屌ㄟ 這個重量加跑步機速度哈哈 04/03 14:14
推 cuba391156: 13.3跑一小時嗎 04/03 14:24
推 wen12305: 去驗一下睪固酮，說不定荷爾蒙出事了 04/03 14:41
→ wen12305: 壓力過大會讓睪固酮降低，體能心情都會變差 04/03 14:41
推 Kroner: 關節痛就老人病 04/03 16:48→ gigi030507: 才28。28還是上升期好嗎 04/03 15:06
推 defreestijl: 跑步機上限不是11哦？ 04/03 15:15
推 x747: 上科技 04/03 16:08
推 a1121210: 模型跟健身一樣小眾 還特別其中一個系列 跟專項差不多 04/03 16:48
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 04/03 19:13→ kenkenken31: 28......到32.33再來說 04/03 17:51
推 Nokia5269: 降重量沒甚麼大不了的啊 04/03 17:54
→ Nokia5269: 又不是比三項 04/03 17:55
噓 ikaros: 28歲老屁老 擔心的話去健檢吧 可能有重大疾病 04/03 19:13
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 04/03 19:27→ wujet09100: 感謝各位 其實我自己覺得力量問題是心情問題啦 跑步 04/03 19:27
→ wujet09100: 肚子痛的問題可能真的要找時間去照個大腸鏡之類的 就 04/03 19:27
→ wujet09100: 是感受到體能下滑難過也希望不要繼續下滑所以上來閒 04/03 19:27
→ wujet09100: 聊碎碎念這樣 04/03 19:27
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 04/03 21:13→ wujet09100: 13.3 kph的時候一般就是每天30分鐘吧 然後如果降速我 04/03 19:29
→ wujet09100: 就會希望看能不能跑長一點 50分鐘左右這樣 不過像今 04/03 19:29
→ wujet09100: 天10.3 kph也只跑了40分鐘左右而已 04/03 19:29
推 ro123eo: 30以後我自己是恢復能力有差 以前一周可以去五天WG 現在 04/03 21:13
推 Chricey: UC2是啥東西？求解釋啦！ 04/04 10:57→ ro123eo: 最多四天 痠痛感恢復不過來 04/03 21:13
推 malouflage: 哥我以為你看不見，現在看得見了嗎！ 04/03 23:49
→ wujet09100: 看不見啊這個好不了 04/04 06:51
推 yuanmi1283: 有在運動的話28是巔峰期吧 04/04 10:57
推 Chricey: 求推薦UC2，樓下請提供三家 04/04 11:03推 MartinJu: 重量不增反減通常是倦怠期吧，休息一個禮拜看看，職業健 04/04 10:59
→ MartinJu: 身好像也是一兩個月要休息一個禮拜的樣子 04/04 10:59
→ MartinJu: 小心不要過度訓練 04/04 11:03
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 04/04 12:39推 alloc: 就休息啊 排deload啊 又不是要比賽 何必要那麼累 偶爾想休 04/04 11:21
→ alloc: 就直接一個禮拜放鬆一下 04/04 11:21
推 RicFlair: 休息啊 累成這樣還要硬練 04/04 11:48
推 TanahashiHFF: 休一下會有奇效 我們是人不是機器 04/04 12:39
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 04/04 16:58推 WantFxxk4X: 我有經驗 小感冒體質這樣正常啦 04/04 12:43
→ gg3b0: 觀察身體給你的回饋 適時休息也是要練習的 04/04 14:06
→ gg3b0: 無腦硬幹 心理能扛 但身體已經扛不住了 04/04 14:06
→ Dwccc: 才28歲… 04/04 16:58
推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 04/04 22:47→ AB7R: 無病呻吟 04/04 18:27
推 bustinjieber: 心情影響狀態，這差很多 04/04 22:45
→ bustinjieber: 1 找訓練夥伴 04/04 22:47
→ bustinjieber: 2 換一下訓練菜單 04/04 22:47
推 Chricey: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 04/07 15:16→ bustinjieber: 3 改變一下訓練方式 04/04 22:47
→ bustinjieber: 4 跳過不喜歡的訓練部位 04/04 22:47
→ w271235: 28我都還沒開始練 04/05 20:02
噓 chenyei: 無病呻吟 04/07 15:16
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 04/11 00:20→ Cuchulainn: 休息不夠？ 04/08 21:37
推 luckynight: 心裡影響生理，心情狀況是真的會有差..別把自己逼太 04/10 08:45
→ luckynight: 緊 04/10 08:45
→ FisHCooKy: 還好吧就休息不夠跟沒有好好伸展肌肉吧，我之前練比較 04/11 00:20
→ FisHCooKy: 頻繁都會覺得很痠很累，現在練比較少反而還好了 04/11 00:20
噓 jayemshow: 好啦 很重很棒很強 可以了沒 04/11 08:41