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作者yawenla (熱血愛旅行)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問新店七張適合銀髮族訓練的健身房
時間Tue Nov 19 14:50:05 2024
今天太感動，勸了好久的爸爸居然主動說想要重訓， 爸爸雖然平常都有爬山、騎自行車， 但他說現在一般走路可能都要拐丈，覺得腿沒力， 看了趙少康（？開始在家深蹲， 說現在每天蹲50下，覺得蠻有幫助， 總算認同重訓還是需要的（之前一直說自己有爬山騎車很夠啦，根本勸不聽） 我當然馬上說，你還是要找教練帶你訓練啦，不是只練腿而已，全身都需要， 爸爸也說好，願意讓我安排體驗諮詢， 終於等到爸爸自己想通太開心了～～～ 所以，想問問有沒有新店的板友， 七張附近適合長輩重訓的健身房？ 我自己是鎖定健工或morefit啦（爸爸覺得新店WG最方便，但我Say NO...） 因為爸爸應該喜歡大場館、有很多器材可以用的， 所以小健身工作室暫不考慮， 不知道這兩間的教練素質、教學如何呢？ 教練課的收費， 我大概知道健工的，不知morefit會在哪個區間？ 還請知道的大大分享了：） ps.女兒勸三年不如趙少康....唉...要長輩想通有夠難 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.19.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1731999018.A.27E.html
推 wen12305: 其實你自己看那些館內教練的證照有沒有銀髮族訓練的就好 11/19 16:04
→ wen12305: 了 11/19 16:04
→ wen12305: 有這張至少不會是阿貓阿狗教練 11/19 16:05
推 lee988325: google 地圖距離由近到遠 每間打電話問誰有高齡族執照 11/19 16:54
推 lee988325: 銀髮族剛接觸 與其說訓練 那更像是復健 11/19 16:58
推 Kroner: 看到關節痛，我就想起我姨媽 11/22 09:53
推 hiaries: 推個，長輩願意嘗試總是讓人開心 11/19 20:46
推 tilasmi: 我還是比較推身體旅行的教練 11/19 21:29
推 bvdx: 萬隆廠還不錯 蠻多銀髮族的 能交到銀髮健友的話也不錯 11/19 23:58
推 Anda: 爬山的話腿的肌肉應該很發達才對啊 11/20 00:18
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 11/23 08:29
→ YuDragon: 如果爬山只是走步道 騎車也都平地的話 訓練效果應該不 11/20 00:44
→ YuDragon: 明顯 11/20 00:44
推 Deltak: 我上課教練好像有在教銀髮族，有興趣的話站內我避免廣告 11/20 07:28
→ Deltak: 阿，沒看到要選大場館，我的這間比較小，那沒事 11/20 07:28
推 Chricey: 求推薦UC2，樓下請提供三家 11/23 13:24
推 faechai5566: 為何不選爸爸覺得方便的 WG也沒啥問題吧 機械器材夠 11/20 07:52
→ faechai5566: 多長輩很適合 如果選一間他都沒很想去的 久了不去反 11/20 07:52
→ faechai5566: 而失去意義了 11/20 07:52
推 jessica35354: 一定要選最方便的，不然怎麼會想去 11/20 09:11
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 11/23 18:53
推 weakerman: 場館選最方便的比較好 11/20 09:47
→ yawenla: 爸爸爬山不是步道，是蠻難的，但年紀大了，加上爸爸又吃 11/20 12:27
→ yawenla: 很少，又騎車，肌肉很少，肌力也退很多，所以我才一直勸 11/20 12:27
→ yawenla: 重訓，之前都講不聽，最近他自己才覺得需要。 11/20 12:27
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 11/24 10:20
→ yawenla: 後來發現爸爸覺得方便的是健工新店廠，那就來諮詢這間好 11/20 12:28
→ yawenla: 了 11/20 12:28
→ yawenla: 不然我覺得練健康最適合，但太遠了 11/20 12:29
推 ccl007: 如果你爸原始專項是爬山 而且是有星級以上的 那對一般教練 11/20 12:41
推 Chricey: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 11/24 19:05
→ ccl007: 來說比待辦公室好幾年三四十幾歲上班族好訓練很多 11/20 12:43
→ yawenla: 沒有到百岳那些啦，但就不是健行步道那種，腳力是不錯， 11/20 12:49
→ yawenla: 但就真的吃太少+退化，爸爸已經很瘦了還減肥... 11/20 12:49
→ yawenla: 肌力不足讓爸爸連搭公車都不願意，覺得晃晃很怕摔，只肯 11/20 12:50
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 11/25 00:45
→ yawenla: 搭捷運輕軌... 11/20 12:50
推 lee988325: 要增肌的話 飲食習慣也要跟上 11/20 13:09
→ yawenla: 飲食我也是勸很久...但爸爸一直聽不進去，覺得自己吃很 11/20 15:44
→ yawenla: 夠 11/20 15:44
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 11/20 15:44
推 lee988325: 你可以找找看趙少康或是你爸喜歡的公眾人物有沒有聊到 11/20 18:30
→ lee988325: 營養攝取觀念的 這就心理學的權威服從效應 11/20 18:30
→ lee988325: 如果他聽進去了 第二步就是幫他整理出一套不用思考就能 11/20 18:32
→ lee988325: 執行的飲食計畫 讓他無痛改變自我習慣 11/20 18:32
推 Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 11/20 18:32
→ lee988325: 雖然這很花時間 加油吧 11/20 18:32
→ lee988325: 題外話 記得定期帶你爸去健康檢查 11/20 18:33
→ yawenla: 謝謝建議！長輩耳朵硬真的很不容易 11/20 20:12
推 carcar: 不過，老人家剛剛開心後沒多久，又跌倒摔碎了肝！ 這很傷 11/21 08:52
推 Kroner: 關節痛就老人病 11/21 08:52
→ carcar: 身。 11/21 08:52
→ yawenla: 老人家真的不能摔阿... 11/21 10:25
→ shelley0628: 可否詢問令尊幾歲? 11/21 23:47
→ yawenla: 爸爸73歲，已約好明天體驗健工，希望順利 11/22 09:53
推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 11/22 09:53
推 tiger520: 推新店自由教練書豪，我原本是腰傷椎間盤突出，重訓快三 11/23 04:15
→ tiger520: 年到現在可以練舉重，也推我媽給教練訓練一年～ 11/23 04:15
推 tiger520: https://reurl.cc/74omlD 我的教練，場地在七張附近 11/23 04:18
→ yawenla: 謝謝樓上推薦，今天會帶爸爸去健工體驗，再看爸爸的反應 11/23 08:29
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 11/23 08:29
→ yawenla: 如何了 11/23 08:29
推 doors8000: 真羨慕！我家阿母從公園散步快走 到 在家赤腳做超慢跑 11/23 13:23
→ doors8000: …看她越來越細的大腿真擔心 唉 11/23 13:23
→ doors8000: 阿爸也只會打高爾夫這種運動QQ 腿也越來越細 膝蓋還不 11/23 13:24
推 Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 11/23 13:24
→ doors8000: 好QQ 11/23 13:24
→ yawenla: 太開心了！今天順利讓爸爸加入也買教練課了！爸爸體驗完 11/23 18:52
→ yawenla: 說：早就該來了QQ我好感動 11/23 18:52
→ yawenla: 我媽是做葉子老師超慢跑...連腳都沒抬起來的...超..廢.. 11/23 18:53
推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 11/23 18:53
→ yawenla: 但也勸不聽 11/23 18:53
推 lee988325: 有些觀念和科普 可以參考陳醫師的yt 11/24 10:14
→ lee988325: 頻道名稱是 白天手術房晚上健身房 11/24 10:14
推 lee988325: 維持健康其實是運動/營養/睡眠三個面向 觀念的建立和執 11/24 10:20
推 Kroner: 不動對關節最好，拎北都躺著 11/24 10:20
→ lee988325: 行都很重要 11/24 10:21
→ yawenla: 這些我都知道，但長輩聽不進去哈哈哈哈 11/24 19:03
→ yawenla: 各種影片 文章都分享過，他們不聽就不聽，每次都勸到快吵 11/24 19:05
→ yawenla: 架，所以我只能靠他們自己想通... 11/24 19:05
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 11/24 19:05
推 FERRE: 新店WG內部年長會員偏多 你爸也許會比較沒壓力 11/24 21:17
→ FERRE: 雖然你說NO 哈哈哈哈 11/24 21:18
→ yawenla: 沒啦 我爸一開始想去的就是健工新店廠，是我記錯以為那 11/25 00:45
→ yawenla: 間是萵苣.. 11/25 00:45
推 Kroner: 不動對關節最好，拎北都躺著 11/25 00:45
推 Kenneth10: 替你開心 很懂爸媽願意踏出第一步去重訓的感動 11/27 22:30
→ yawenla: 爸爸重訓兩堂課了，他說早就該來了QQ 11/28 19:14