看板 MuscleBeach
如題! 剛剛看完介紹F1的影片,發現賽車手他們都會訓練脖子 正常人的脖子大約是15寸,車手的可以到18寸 脖子這麼強壯可以承受更多的g力,出車禍的時候好像也比較不容易受傷! 那我很好奇,除了以上這兩點,頸部肌肉強壯還有其他哪些好處? 如果想要訓練頸部肌肉又該如何訓練? 有人訓練過自己的頸部肌肉嗎? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.132.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720095258.A.234.html
Muilie: 會有硬頸精神 07/04 20:29
moy5566: 等你死了變鬼 鬼殺隊砍不斷你脖子就知道 07/04 20:30
rupg4vupskin: 格鬥也會練 立技方面脖子粗抗擊打會比較好 摔柔的 07/04 20:42
rupg4vupskin: 話摔人常常需要用脖子來「推」人 脖子可以說是四肢 07/04 20:42
rupg4vupskin: 外的第五肢 而且脖子肌肉強可以稍微扛一下降伏 07/04 20:42
Chricey: 5樓關節跟X一樣 07/04 21:34
Radiomir: 你常出車禍或是被尻頭嗎? 沒有的話其實CP值不高哦... 07/04 20:42
doorsky: 有些老外會練 為了看起來很壯 不過身高不夠的話建議不要 07/04 20:47
doorsky: 搞自己了 07/04 20:47
malouflage: 抗暈眩 07/04 20:58
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 07/05 11:42
asd90267: 被調查兵團圍剿時可以提高生存率 07/04 21:07
harry901: 我有稍微練 還買了專用頭套 基本上格鬥防身用 07/04 21:33
harry901: 真的遇到事情 至少被k時還有緩衝 07/04 21:34
harry901: 但我沒練很勤 練輕鬆 而且比較不容易落枕 07/04 21:34
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 07/05 13:18
DIDIMIN: 比例看起來會很怪 07/04 23:20
leoguan888: 可以用奇怪的姿勢滑手機滑比較久 07/05 01:22
nicholassys: 69時比較不會酸 07/05 03:42
Marchqoo02: 脖子比較不會有骨刺及疼痛問題,我有三個朋友脖子會痛 07/05 11:42
Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 07/05 16:43
Marchqoo02: 在復健,共同點都沒在健身,我覺得健身一定有差 07/05 11:42
jaannddyy: 脖子粗會看起來臉比例比較好,不是斜方肌喔是脖子 07/05 11:59
Asucks: 頸椎不易變形,對低頭族很重要 07/05 12:15
kiki5489743: 竟然真的有人練脖子 07/05 13:18
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 07/05 19:16
t72312: 拳擊跟四輪車手都要練脖子 07/05 15:39
Takasteric: f1車手都有neck day 07/05 16:22
romand: 變成鬼時比較不容易被砍斷脖子 07/05 16:38
ZOTA15: 可以組死亡金屬團 07/05 16:43
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 07/05 22:38
jlouis1997: 之後可以轉職當職業賽車手 07/05 17:30
jojozp06: Neck day 好酷 07/05 18:20
legend41269: 可以用頭塞肛 07/05 19:11
s1450346: 特種部隊也有練脖子 頭腳頂地手離地 頭挺橡皮艇數人一 07/05 19:16
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 07/06 19:01
s1450346: 組 有練格鬥技 就是必練 07/05 19:16
t81511270: 打架相關跟賽車手要練 07/05 22:09
jj840917: 拳擊手也要 泰森脖子.jpg 07/05 22:17
loom0et0bust: https://bit.ly/3zx6dOv 07/05 22:38
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 07/08 11:15
aza0290: 變成巨人時比較不容易被砍斷脖子 07/06 11:56
kee32: 格鬥,賽車,飛機駕駛,健美選手,大概就這四類人需要練吧 07/06 12:32
kee32: ? 07/06 12:32
qize1428: 滑雪要練! 07/06 19:01
Chricey: 最近天氣變化大,關節痛好像更嚴重了。 07/06 19:01
em4: 練斜方很容易隔天落枕 07/07 12:50
a1121210: 只知道被打受到外力比較不會暈 07/07 17:14
Bentwo3: 變長頸鹿 07/08 00:51
adaplant: 有練 以前格鬥需要抗頭部衝擊 後來輕鬆練身體健康 07/08 11:15
Kroner: UC2推薦?有人試過嗎?靠譜嗎? 07/08 11:15
KY1998: 賽車頸部只能防前後,不能防左右,脖子不練粗大概開個一 07/08 21:44
KY1998: 圈就不行了 07/08 21:44
hcw1: 會變客家人 07/14 10:04