推 mirroshadow: 後腳抬高蹲 05/05 07:45
推 sgxm3: 單腳蹲。 05/05 08:16
推 scorer: 股四頭肌 用一隻腳做 05/05 10:37
推 Anda: 任何腿部訓練改單腳不就好了@@ 05/05 16:40
推 ro123eo: 在萵苣偶爾會看到有人用單腳做腿推機 你可以試試看 但日 05/05 17:40
→ ro123eo: 常生活跟習慣都有影響比例 不太可能完全一樣 05/05 17:40
如題
因為之前運動健身房發現雙腳的股四頭肌肉的肌肉量有點差異。右腳四頭肌比較緊實～左
腳感覺就是鬆鬆的@@
長時間下來左膝蓋比較不舒服無力～
想請問這是什麼問題呢？
有沒有推薦單腿的股四頭肌肉的訓練
每次健身房體感總是右腳出的力比較多的感覺。
先感謝各位了
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※ 編輯: barry0227 (175.181.153.82 臺灣), 05/05/2024 00:57:49