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作者kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 有遇過那種只做一種動作的高手嗎?
時間Tue Apr 9 12:26:32 2024
曾經有陣子在萵苣遇過一位黝黑的大哥 上半身精瘦下半身的腿卻超粗壯 有幾次一起用深蹲架 閒聊後才知道他假日都會騎腳踏車登山 下班後因為時間關係只能重訓 但重訓也都只練槓鈴深蹲 對於他騎車比較有幫助 練完就去踩腳踏車 看他體重頂多60出頭吧 但能用100KG高次數多組 真的蠻強的 在健身房有看過一些不練腿 上半身很強壯的 這種胸背肩手也都會練 但單純只練腿且只做槓鈴深蹲的我只看過這位大哥而已 各位也有遇過那種只專注在一個動作的高手嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.28.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1712636796.A.3FC.html
推 Muilie: https://i.imgur.com/cfisMj6.jpg 04/09 12:42
推 rizzo123: 李小龍表示: 04/09 12:42
推 cubegaga: 與其說是高手 更像是清楚知道自己需要什麼 並且了解自 04/09 12:45
→ cubegaga: 己在幹麻 04/09 12:45
推 qazxc312: 目標明確，騎腳踏車用到下盤所以只練腿，上半身對他來 04/09 13:37
推 Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 04/10 23:12
→ qazxc312: 說就是虛肌肉 04/09 13:37
對 這位大哥很熱愛騎車登山 完全都是在操腿
推 popq7894: 看過只裝水還有只滑手機的 04/09 13:41
推 reaper317: 我只練裝水划手機和洗澡 04/09 13:52
推 wpd: 夾腿機大媽吧 之前有文 04/09 14:21
推 Chricey: 求推薦UC2，樓下請提供三家 04/11 09:01※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.28.197 臺灣), 04/09/2024 14:50:47
推 jesuscries: 每個動作都搭配滑手機超級組的倒是很多 04/09 15:16
推 drinkmywater: 很正常吧 不是每個人都會練全身啊 搞清楚你的目的再 04/09 15:30
→ drinkmywater: 去訓練即可 不過深蹲也算全身性的動作就是了……. 04/09 15:30
推 gem810611: 我遇過一個臥推王 幾乎都在練臥推 04/09 15:54
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 04/21 01:23
→ gem810611: 不過他偶爾也會練其他的 04/09 15:54
推 MASOMASO: 划船上博肩推再深蹲 這樣算一個組動作吧 ...哈哈哈 04/09 16:02
推 GetSeasick: 很多人都練手指 04/09 16:14
推 idareyou: 玩衝浪的大哥，器材區狂練核心 不過也參加團課和游泳 04/09 16:16
推 Chricey: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 04/09 16:16
推 a55665203031: 我遇過浴室王，他都只練洗澡，我健身完一小半他還 04/09 16:17
→ a55665203031: 在洗 04/09 16:17
→ KY1998: 不就針對專項訓練，你去看F1車手每個脖子都超粗的 04/09 16:36
→ KY1998: 其他地方會被車隊要求不能有多餘的肌肉或贅肉 04/09 16:37
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 04/09 16:37
推 gmkuo: 他上半身練太壯太寬，就變成風阻跟負重啊 04/09 16:43
推 secretfly: 家裏有器材或有另一家健身房的人： 04/09 16:47
→ hydra7: 有遇過來健身房只練嘴的 04/09 16:59
→ sumton: 訓練本來就是有目的然後針對性選項目 04/09 17:03
推 Chricey: 求推薦UC2，樓下請提供三家 04/09 17:03
推 majorland: 舉重算嗎 04/09 17:49
推 fegat: 針對專項去練的 練其它的是浪費時間跟體力 04/09 18:13
→ fegat: 窩俊九成都是亂玩跟划手機的 很少看到練專項強度高的 04/09 18:15
推 theservant: 臺大兀先生 04/09 18:55
推 Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 04/09 18:55
推 korzen: 練出其他肌肉對他來說反而是更容易造成多餘的消耗 04/09 18:58
推 noomlluf72: 一樓貼那個腿也太厲害了吧@@！第一次看到自行車選手這 04/09 23:12
→ noomlluf72: 麼誇張 04/09 23:12
→ noomlluf72: 只做一種有呀~我有些女生朋友都只練臀和做有氧XD 04/09 23:12
推 Kroner: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 04/09 23:12
推 XXPLUS: 樓上可以搜尋場地車跟日本競輪選手，每個都是大腿怪物 04/09 23:20
推 kjes924308: 不怕練一百招，只怕一招練一百次 04/09 23:25
這位大哥就是一招狂練 腿也有分腿蹲 硬舉等等動作 但他只操槓鈴深蹲
→ s880st: https://m.youtube.com/@STRENGTHWARS 04/10 00:58
※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.8.141 臺灣), 04/10/2024 06:28:46
推 cemin: 我健身房有個大哥，只看他一週練一次握推，其他時間都在走 04/10 08:49
推 Chricey: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 04/10 08:49
→ cemin: 跑步機，但他能握推100kg 5X5，在我們這裡應該PR99了 04/10 08:49
→ RuMeowMeow: https://i.imgur.com/auo4kb9.jpg 04/10 10:28
推 todd0101: 遇過美魔女只操臀部 每次都佔了滑輪在提臀 04/10 10:39
推 sherrybb: 假日早上有一個微胖大叔 只練臥推 04/10 23:12
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 04/10 23:12
→ sherrybb: 但是高手的話......不好說 04/10 23:12
→ jesuslinus: 平常去wg運動是有看過有些人都好像在練胸，練得很 04/11 04:23
→ jesuslinus: 壯xD，可能每個人追求的不一樣吧 04/11 04:23
→ kqq2012: 有 感謝的正拳 04/11 09:01
推 Chricey: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 04/11 09:01
推 cemin: 只練臀的女生還蠻多的，而且每樣都看他做過，但就是不深蹲 04/11 16:43
→ chasegirl: 特化型選手 比賽超多這種人不是嗎 04/13 19:54
推 XXPLUS: 深蹲操核心，腰會變粗，妹子選擇不做很正常啊 04/21 01:23
→ XXPLUS: https://youtu.be/TO8dZHHzmiE?si=MRnUL2bQyQ44b8K3 04/21 01:23
推 Chricey: 關節痛就老人病 04/21 01:23
→ XXPLUS: 目標若是練美觀的本來就不是要把自己練成運動員身材 04/21 01:24