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作者tose4433 (Remax)
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標題[閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖)
時間Thu Jan 25 15:33:47 2024
如題 https://imgur.com/jUQJqFk.jpg
有A.B.C三種 A是站姿 最累，要核心緊繃 B是坐姿，但感覺效果最差 C是站姿手肘找東西撐住，感覺能舉最重，很有感覺，但是很容易用其他部位施力 大家覺得呢 哪一種姿勢效果最好 你們都用什麼姿勢練習二頭彎舉 ？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.145.49 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1706168030.A.9E6.html
推 a11111a4210: 你怎麼不問問你的二頭肌呢? 01/25 15:36
推 scorer: B往後用斜一點的 01/25 15:48
推 wc4eva: 靈魂畫師 01/25 15:57
推 s9812508: A隨便練練就好了 01/25 16:06
推 Stonghenge: 硬要畫屌 笑死 01/25 16:24
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 01/25 16:24
→ asd90267: 三偏小 幫哭哭 01/25 16:34
噓 steven183: 01/25 16:37
推 yggyygy: 黑屌 01/25 16:49
推 kobe30418: 坐姿 後仰 01/25 16:49
推 Chricey: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 01/25 16:49
推 hedonist: 用握推椅調75度撐著 01/25 16:58
→ wtsph: 沒有，都要練 01/25 17:00
→ k214006: B感覺效果會差肯定是你手肘一直偏移想借力 01/25 17:16
推 fight40520: 一定不是B 血都充到其他地方了 01/25 17:24
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 01/25 17:24
推 dear0106: http://i.imgur.com/29F7K79.jpg 01/25 18:04
→ dear0106: 如果你有在健工可以用這台練看看，我覺得感受度蠻好的 01/25 18:04
推 ckai1983: 練到勃起，看到妹子嗎 01/25 18:07
推 dakkk: 小孩才做選擇 01/25 18:10
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 01/25 18:10
推 storyk49240: 站著比較帥，坐著專注在二頭拉長收縮超累 01/25 18:31
推 louis5265: 我覺得二頭要上大重量欸 01/25 18:42
推 yawenla: 器材比較孤立吧，會覺得代償的通常都是沒放好手臂穩定好 01/25 19:20
噓 vbnm12368: 廢文id 01/25 19:40
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 01/25 19:40
推 rizzo123: B，練到勃起 01/25 19:41
推 oklaaccc: C感受度最好 因為血液GG最少 應該都集中到二頭了 01/25 21:53
→ patty0702: 斜躺的真的很難 我用最輕的都覺得好重 01/25 22:16
推 AL1714: 那個黑黑的是啥？我懷疑有人開車 01/25 22:28
推 Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 01/25 22:28
推 pinkman47: 看到B圖笑死 01/25 22:31
→ tose4433: 黑黑的是運動褲調整鬆緊帶的繩子喇 01/25 23:12
推 Kyrieisme: GG比大腿粗 厲害 我相信任何肌肉 在““拉長”的長度刺 01/26 00:05
→ Kyrieisme: 激會是最好的喔 因此阻力在後或上斜版 01/26 00:05
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 01/26 00:05
推 fiftyfive: 我是C感受最好再來A，C不會借力啊?根本晃不了 01/26 09:10
推 morgankhs: 練到勃起是三小XDDD 01/26 09:32
推 obtundent: 血都流到屌去了嗎？到底是練二頭還是練屌？ 01/26 11:52
推 Audien: B阿 整根硬起來 01/26 14:04
推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 01/26 14:04
→ weltschmerz: 你這個我abc都練 但b都練斜躺的 01/29 09:10
推 AV771118: 牧師凳彎舉啊，腋下夾著整個舒爽 02/06 23:56