推 Standing: 走路帶支撐護腰吧，健身腰帶那種護腰，一般都是吸飽氣加01/19 21:10
→ Standing: 強腹內壓支撐核心用的，走路不會沒事就深吸一口氣繃緊01/19 21:10
→ Standing: 核心啊01/19 21:10
原來如此
差點以為健身腰帶萬用效果更好
感謝提供資訊
推 kee32: 感覺核心也該強化才是正道01/19 21:29
推 FarkU: 80歲就盡力而為01/19 23:22
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 01/19 23:22※ 編輯: jimmyfk (27.51.105.73 臺灣), 01/20/2024 15:33:41
推 toro077: 我覺得迪卡儂那種就好吧 畢竟他也不是要力量或重量訓練 01/21 01:24
→ toro077: 在萵苣確實會看到有些老人用支撐型護腰走跑步機 健身腰帶 01/21 01:25
→ toro077: 到是沒有- - 01/21 01:25
→ Dwccc: 不要用護腰，而是要專門鍛鍊核心 01/21 17:56
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 01/21 17:56→ Dwccc: 用護腰 會讓該部位肌肉更弱化 01/21 17:57
→ Dwccc: 去找物理治療師 教 01/21 17:59
→ Dwccc: 鍛鍊肌肉會比去跑步好，尤其是老人家。如果不是太肥。 01/21 18:02
→ Dwccc: 老人家太瘦 對健康是不好的，而肌肉流失多，所以鍛鍊肌肉 01/21 18:03
推 Kroner: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 01/21 18:03→ Dwccc: 更有助於日常生活。不需要太重。 01/21 18:03