→ Muilie: 手肘打太開？01/18 17:01
推 Nemophila: 保重啊01/18 17:03
推 cubegaga: 是每下都會有聲音還是久久一次 太頻繁的話就是有問題01/18 17:59
推 cubegaga: 棘上肌放鬆看看01/18 18:01
好我研究看看
推 johnny3710: 肩肱節律可能有問題，建議找個教練或物理治療師幫你看01/18 18:22
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 01/18 20:56→ johnny3710: 看01/18 18:22
→ timmy20232: 參考看看01/18 19:37
感恩大大分享
推 kee32: 推johnny3710，我以前也是這樣，找教練才改正過來，現在順01/18 20:02
推 Chricey: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 01/19 01:10→ kee32: 很多了，為了健康，最好不要再埋頭苦幹01/18 20:02
→ iamoldtwo: 7F不錯01/18 20:27
※ 編輯: fcugeo (36.227.245.161 臺灣), 01/18/2024 20:52:49
推 lewecool: 肩膀不要開玩笑，傷了很難好。我肩鎖韌帶傷了6個月現在 01/18 20:56
→ lewecool: 還在奮戰當中 01/18 20:56
推 Chricey: UC2是啥東西？求解釋啦！ 01/19 11:38→ p09171989: 聽起來很可怕 建議還是先去看醫生看好 01/18 21:38
推 juor2: 超音波檢查 理學跟動作評估看看 01/18 22:35
→ YuDragon: 不知道是不是跟我一樣 01/19 01:10
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 01/19 16:12推 yyek110575: 肩膀不能開玩笑 出事你上肢都不用練了 01/19 10:17
→ yyek110575: 看要不要放影片讓鄉民看看 不然就找教練 01/19 10:17
推 yawenla: 我自己是會有氣泡波波聲，也沒有不舒服，練久了就沒有聲 01/19 11:38
→ yawenla: 音了，教練還會問：今天肩膀沒有喀喀聲耶 01/19 11:38
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 01/19 21:24→ yawenla: 不過你還是要確定那聲音是什麼啦 01/19 11:38
推 hid53924: 我也有疑惑感覺左邊肩膀很不穩定 像是引體向上拉上 01/19 16:12
→ hid53924: 去都會卡卡的 側飛鳥一樣角度左邊特別酸而且是酸前 01/19 16:12
→ hid53924: 束 看醫生照X光都說沒問題 01/19 16:12
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 01/21 14:16→ kiki5489743: 我有段時間也會這樣 所以都會自己帶按摩球 01/19 17:37
→ kiki5489743: 先去WG放鬆 後來就有慢慢改善了 01/19 17:37
→ kiki5489743: 但嚴重還是要去看醫生做檢查啦 01/19 17:37
→ Nysw: 照X光沒問題可以照超音波 我照超音波才發現鈣化 01/19 21:24
推 RINPE: 戴耳機 01/19 23:34
→ s1001234: 我自己是只有做第一組的時候會有聲音，後面就沒了 01/20 09:32
推 hid53924: 原來還有超音波 去了3家骨科都摸幾下說沒問題 下次 01/21 14:16
→ hid53924: 想找找看物理治療了 01/21 14:16
推 lewecool: 找可以照超音波的診所，看一下肌腱或韌帶有沒有受傷， 01/21 20:11
→ lewecool: 我也是韌帶鈣化，肩膀也是喀喀響。也是超音波照出來的 01/21 20:11
推 monrick0303: 請問超音波要看哪科？ 01/21 23:48