造訪日期：2023/1/30及2023/9/30 看到之前有板友分享在東京慢跑的心得，提到沒有再訪皇居慢跑的遺憾，然後前一次有板 友分享皇居慢跑的文章已經是2015年，因此想要與大家分享我今年2次在皇居慢跑的體驗 ，更新一下資訊。（若有任何資訊有誤也歡迎板友指正補充～） 我自己並不是專業的跑者，雖然不定時會去跑半馬，但平常也沒有定期訓練，只是喜歡用 跑步的視角探索一座城市，尤其到國外旅行時也會想用這樣的方式來感受這座陌生城市的 地景和脈動。 這次中秋節是我第二次去東京，也是第二次體驗在皇居慢跑，並且是從築地、銀座一路跑 到皇居，全長7.5公里左右，花費一小時，非常舒服。以下幫大家整理4點皇居慢跑的小介 紹和一些照片（但照片是今年冬天第一次去跑時拍的，與現在去看到的樹木狀況會有差異 ），如果你對夏秋之際的時節在皇居慢跑的實際影像紀錄有興趣，我在文末附上我這次拍 攝的皇居慢跑yt影片，有興趣的板友可以自行參考哦！ https://i.imgur.com/lwHrTzq.jpg 這是我的路線與配速紀錄 1. 什麼是皇居慢跑？ 所謂皇居慢跑指的是繞行皇居外圍慢跑一圈的路線，長度約5公里。這條路線的特色除圍 繞莊嚴靜謐的皇居以外，全程人行道無紅綠燈阻隔、沿途建築景觀多樣、綠蔭植栽豐富， 因此是東京很熱門的慢跑景點，一大早可以看到很多跑者在這裡跑步。 https://i.imgur.com/sSLwbel.jpg 看起來很專業的跑者 https://i.imgur.com/iD2Nqk8.jpg 早上的女生跑者也很多哦 2. 起點在哪裡？ 都可以，皇居外圍有很多地鐵站出口，例如：半藏門站、櫻田門站、竹橋站......等，並 沒 有一個正式的起點。不過很多跑者會把日比谷公園附近的櫻田門作為起點，因為櫻田門一 進來有一個非常空曠的柏油路腹地，還有時計塔和資訊告示牌，因此很適合作為朋友相約 的集合點。 https://i.imgur.com/LySzAqF.jpg 櫻田門進來後的空地 https://i.imgur.com/qo0AOU7.jpg 空地旁的資訊告示牌，旁邊的時計塔沒拍到 3. 皇居慢跑有什麼特別的？ -首先當然就是可以感受被護城河所環繞的皇居的浩大、靜謐和莊嚴。 -沿路經過的派出所和小型的警備亭很多，每隔數百公尺就會有警察站崗執勤，跑起來應 該很安全（？ -再來就是可以同時看到城市現代建築與皇居同框的新舊和諧共融的獨特城市景觀。 -皇居周圍的人行道平整，周圍植栽也有精心設計並維護良好，因此跑起來相當的舒心。 -最後，皇居慢跑時可以看到周圍座落的各種具代表性的建築和藝文設施，像是法務省、 國會議事堂、東京國立近代美術館、國立劇場等等，在5公里的路程中可以一次盡收眼底 ！ https://i.imgur.com/1ypU52d.jpg 護城河、櫻田門與城市現代建築 https://i.imgur.com/VGO7UbW.jpg 皇居前空地的植栽，後方是國會議事堂 https://i.imgur.com/A2go2fC.jpg 週六早上也會看到很多單車騎士在運動 https://i.imgur.com/g5P7BG8.jpg 皇居與城市的和諧共存 https://i.imgur.com/rWjRDIG.jpg 不同角度看護城河 https://i.imgur.com/k2Ffrq9.jpg 另外一段沒有護城河的景觀 https://i.imgur.com/uDm9rdB.jpg 皇居建築 https://i.imgur.com/K9XdYnh.jpg 東京國立近代美術館分室 https://i.imgur.com/g68dsbm.jpg 法務省 https://i.imgur.com/FYfOio6.jpg 天氣好時跑起來很舒服 4. 沿路有公廁嗎？ 有，我看到有2個公廁，竹橋公廁和千鳥淵公廁。 5.跑一次要多久呢？ 看自己習慣的配速囉，我大約花費40分鐘跑完皇居，但因為我是從築地起跑的，所以另外 花20分鐘再跑到皇居，總花費1小時，共跑7.5公里左右。 另外，早晨的銀座街道跑起來也蠻舒服的，也有看到不少跑者選擇在這裡跑步，紅綠燈秒 數也不會太長，如果比較喜歡跑城市街道的人也可以試試看早上人還不多的銀座。 至於2023年實際上在皇居跑起來所看到的景色究竟如何呢？有興趣的話可以參考以下的yt 影片（我用頭戴GoPro方式紀錄的），下次你來東京時也可以試試看： https://youtu.be/-G3BJDlfG_8 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.17.16 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1696759774.A.5C6.html ※ 編輯: sabinna (39.15.17.16 臺灣), 10/08/2023 18:13:31 ※ 編輯: sabinna (39.15.17.16 臺灣), 10/08/2023 18:17:32 推 Chricey : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 10/08 20:44推 Kroner : 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 10/08 21:01推 Kroner : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 10/08 22:45推 Chricey : 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 10/09 02:09推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 10/10 10:56