看板 FITNESS
看完山道猴子後,真的是滿滿感觸,因為有身邊朋友就是這樣 玩擋車或是重機很常進醫院的,阿我自己也有在玩,但就是很偶爾 https://i.imgur.com/fbHDFgx.jpg
因為每次騎完就會全身痠痛,跟跑步的痠痛不一樣, 感覺腹部核心出力比較多?而且在熱天時會騎的滿身大汗, 因為穿了一堆裝備,悶的滿身大汗,然後就會一直灌水, 促進身體新陳代謝...為了安全著想還是乖乖帶著不要開玩笑 是說騎重機時,精神是要全神貫注的,跟騎小綿羊的感覺真的差很多, 就算是順順騎,還是需要隨時改變一些些身體重心來操作, 加上牽車移車時所耗費的體力,以及偶而加速快一點時, 所激發的腎上腺素,心跳加快..我也有在WG騎搖擺飛輪,好像有點類似??... https://i.imgur.com/8clKP08.jpg
所以想問各位一下,騎重車算是休閒活動還是一項運動 也有騎重機也練重訓的巨巨嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1692343197.A.720.html
sporplo0221: 重機可以騎的激烈,也可以騎的中規中矩 08/18 16:40
sporplo0221: 激烈的非常之累,核心肌群會要一點基礎 08/18 16:41
sporplo0221: 雙腳大腿夾持郵箱 08/18 16:42
sporplo0221: 仿賽類型的更趴更累,長時間真的很不舒服 08/18 16:42
sporplo0221: 但說練,根本就練不到什麼,因為根本沒負重 08/18 16:43
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 08/18 16:43
hisashi: 賽場上才是運動 路上是活動而已 08/18 16:46
sporplo0221: 要知道這個項目練不練得到,直接去看選手身材就知道 08/18 16:46
sporplo0221: ,籃球棒球足球公路車重機賽車體態都不同 08/18 16:46
EuGene: 賽車手的體能體格都是健身房練出來的,跟你各位不同 08/18 16:59
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 08/18 16:59
EuGene: 騎重車跑山路根本不是運動,只是各種花式擾民 08/18 17:01
vi000246: 看你的心跳啊 有超過130就算運動 08/18 18:12
是這樣說的嗎
vi000246: 但我自己覺得只能算是核心運動 些微練到核心 08/18 18:12
excercang: 傷脊椎,不要拿這個當日常練 08/18 19:09
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 08/18 19:09
a1121210: sports bike? 08/18 19:44
p09171989: 真的要去那種賽場 頻繁彎道的才比較像運動一點 跑個山 08/18 21:25
p09171989: 感覺就只是比平地累一些而已 不過感覺過彎壓車的核心力 08/18 21:25
p09171989: 量確實可以透過wg的搖擺飛輪訓練 都是蠻需要核心出力的 08/18 21:25
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 08/18 21:25
真的...wg的飛輪認真上蠻累人的
kingha: 騎越野車玩林道硬耐力保證運動的很徹底 08/18 22:48
ceca: 有氧吧. 08/19 01:49
marx0126: 那是因為你跑山路,要不要看看moto gp選手怎麼鍛鍊的,F 08/19 08:43
marx0126: 1的選手也很操好嗎 08/19 08:43
Chricey: 求推薦UC2,樓下請提供三家 08/19 08:43
FarkU: 比電競像運動 08/19 09:42
SundayPeople: 算吧 多騎一點 08/19 11:32
currygaygay: 要騙自己什麼都馬可以說成是運動,我吃東西也可以是 08/19 11:49
currygaygay: 訓練臉部肌肉阿^_^ 08/19 11:49
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 08/19 11:49
edwinfan1974: 算 08/19 11:54
kenhiro5566: 肥宅我在萵苣門口看過一個騎印地安的巨巨 肌肉配上刺 08/19 12:15
kenhiro5566: 青感覺很像美國公路電影裡面會出現的機車幫 08/19 12:16
s2500205: 吃東西吃到下巴痠也是運動 08/19 13:43
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 08/19 13:43
笑死 吃到很撐 也算肚皮運動
suspend: 我只知道騎完能增加腸胃蠕動 08/19 18:19
suspend: 國外重機比賽的心跳都超快 08/19 18:20
leopam: 負重騎重機呢? 08/19 22:29
trex995: 速度越快,轉彎身體承受g力越大,職業比賽當然是激烈的運 08/20 01:35
Kroner: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 08/20 01:35
trex995: 動,不過一般跑山如果只是兜風慢慢騎很難說有什麼運動效 08/20 01:36
trex995: 果 08/20 01:36
name80274: 我覺得一般人的不算 就只是肚子大腿常用力 08/20 15:58
name80274: 流汗是會被心情外在刺激影響 還有穿裝備的悶熱 08/20 15:59
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 08/20 15:59
也是 心情影響也算 ※ 編輯: yohji03 (185.213.82.146 臺灣), 08/21/2023 17:25:10
chamber: 騎馬是運動嗎?是競賽,也是運動,但不是增肌或有氧最有 08/22 00:22
chamber: 效率的運動。 08/22 00:23
zx6r: 假如是在小場地頻繁左右側掛,其實基本上就一直是半蹲著左右 08/22 17:32
zx6r: 重心切換。當然累不累也是看騎乘心態,就像前幾樓說的。舉 08/22 17:32
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 08/22 17:32
zx6r: 例跑麗寶可以操爆也可以輕鬆跑。再來是仿賽下山,急彎煞車 08/22 17:32
zx6r: 除了膝蓋夾緊,上半身要撐住重量還要控制車輛,對核心跟手 08/22 17:32
zx6r: 腕都是負擔。精神專注也是一些運動項目的要求啊!所以是運 08/22 17:32
zx6r: 動,只是不是增肌或有氧這樣的類型。射擊都是運動了。 08/22 17:32
Kroner: 關節痛按摩有效嗎? 08/22 17:32
iamoldtwo: 推chamber 08/23 22:44
bearching: 應該算是等長運動吧? 可以搜尋看看,跟等張運動的差 08/26 22:42
bearching: 別 08/26 22:42
a49725119: 算車在動 09/04 23:59
Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 09/04 23:59