看板 FITNESS
https://www.youtube.com/watch?v=n4_oqM4Pi6I
二型糖尿病是真的可逆轉的,我第一次驗出糖化血色素是6.8,透過飲食控制和運動三個 月後再驗剩4.5,持續飲食控制和運動再三個月後剩4.0,醫生說我不用再三個月來驗一次 了,說我已經是正常人,只要一年來追蹤一次就可,我的經驗告訴有二型糖尿病的朋友只 要堅持是能逆轉的千萬不要輕易放棄。 -- 雙个旋(tsng7),惡甲無人問。 Tioh8-thang-koo-si2-sng(孤死孀),m7-thang-tsit8-me5 siunn7-kah-kng. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.180.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1691434747.A.310.html
TradeoffLove: 恭喜原PO 08/08 07:19
Radiomir: 口服葡萄糖耐受性試驗(OGTT)也會過嗎? 08/08 10:13
stephanal: 沒看到大豆營養棒,原來不是糖兄弟嗎? 08/08 12:40
FarkU: 大豆營養棒其實碳水占的比例很高 08/08 12:47
wale1128: 我糖兄弟 因為是下士退伍 除役年齡50幾歲 08/08 15:36
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 08/08 15:36
wale1128: 前陣子去辦除役 去三總做了各種測驗 08/08 15:36
wale1128: 樓上說的葡糖糖測試也做了 08/08 15:36
wale1128: 結論是 未達除役標準 08/08 15:36
wale1128: 我自己的試驗 長期的飲食控制和每日的運動 08/08 15:37
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 08/08 15:37
wale1128: 確實可以不用吃藥 不用打胰島素 和正常人一樣就是了 08/08 15:37
wale1128: 但是我醫生還是叫我半年回去一次 反正半年驗一次血 08/08 15:38
wale1128: 當健康檢查也是不錯 08/08 15:38
hht5634: 恭喜 08/08 17:19
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 08/08 17:19
iamoldtwo: 恭喜 08/08 18:34
levs: 恭喜 謝謝分享經驗談 08/08 19:34
ppppppppp: 恭喜 08/08 23:58
sengtui: 恭喜,但緩解不代表痊癒了,Beta細胞受損幾乎是不可逆的 08/09 00:41
Kroner: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 08/09 00:41
sengtui: 我之前開刀前抽血才發現糖尿病,靠運動和減肥順利壓制 08/09 00:42
sengtui: 但是前一陣子飯局多又確診沒運動,上個月抽血又超標了 08/09 00:43
sengtui: 糖化血色素<5.7 保持大約三年多才破功到6.3趕快來運動 08/09 00:45
DontPLZ: 請問都做什麼運動 慢跑之類的有氧嗎 08/09 07:41
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 08/09 07:41
yougenmi: 主要就乾淨飲食 08/09 19:55
yougenmi: 讓剩餘的Btea細胞不至於過勞工作 08/09 19:55
yougenmi: 如果對飲食跟運動有很好的控制力 08/09 19:55
yougenmi: 停藥的確是可行 08/09 19:56
Chricey: 5樓關節跟X一樣 08/09 19:56
yougenmi: 不過大部分的二型病人 08/09 19:56
yougenmi: 如果有很好的控制力 08/09 19:56
yougenmi: 也不至於走到這地步 08/09 19:56
j855081221: 應該可行吧 我朋友也有糖尿病 後來就是透過飲食控制然 08/09 21:31
Kroner: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 08/09 21:31
j855081221: 後持續wg運動 控制得還行 08/09 21:31
cyl0220: 糖尿病飲食控制是最重要的,配合運動可以增加身體代謝 08/10 17:37
cyl0220: 我的二型親友都愛說是遺傳跟體質,我觀察其實是吃的問題 08/10 17:39